Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας σε 21 ημέρες: μια αποτελεσματική τεχνική
Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας σε 21 ημέρες: μια αποτελεσματική τεχνική
Anonim

Εάν τα πράγματα έχουν πάει στραβά, αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε από την αρχή.

Είναι δυνατόν να αλλάξεις έναν δύσκολο χαρακτήρα σε τέσσερις μήνες. Και πως! Αυτό έδειξε το New Channel στο reality «Από το αγόρι στην κυρία». Με τα κορίτσια εργάστηκαν οι δάσκαλοι του Lady School, η ψυχολόγος κρίσης και οικογένειας Natalia Borisova.

Ορισμένοι από τους συμμετέχοντες είναι πλέον αγνώριστοι. Αποδεικνύεται ότι ο καθένας μπορεί να γυρίσει τη ζωή του σε διαφορετική κατεύθυνση. Μερικές φορές 21 ημέρες είναι αρκετές για αυτό. Πώς να το κάνετε - η ψυχολόγος της πραγματικότητας μοιράστηκε τον τρόπο.

Μαύρη γραμμή

«Δεν πάνε όλα καλά στη ζωή μου! Μάλλον είμαι χαμένος!» Ακούγεται οικείο? Τυχαίνει να κοιτάς τη ζωή σου και να αναρωτιέσαι γιατί δεν σου βγαίνει;

Παρατηρήστε τον εαυτό σας. Πώς σκέφτεσαι τη δουλειά σου; Σε τι εστιάζετε συνήθως; Σε λάθη, αστοχίες, αποτυχίες και ήττες - σωστά; Τι παρατηρείς πιο συχνά στην προσωπική σου ζωή; Παράπονα στον σύντροφό σου, δυσαρέσκεια με αυτά που έχεις, αδικαιολόγητες προσδοκίες; Σε τι εστιάζετε όταν σκέφτεστε τον εαυτό σας;

γράφει κορίτσι

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη δήλωση: "Όπου το επίκεντρο της προσοχής, υπάρχει ενέργεια!" Πώς λειτουργεί στη ζωή; Σπάνια συνειδητοποιείτε τα επιτεύγματα και τις νίκες σας, αλλά δεν είστε πάντα αντίθετοι να επιπλήξετε τον εαυτό σας για οποιαδήποτε ατέλεια. Τώρα είναι ξεκάθαρο γιατί η ζωή πάει στραβά; Όταν εστιάζουμε στο αρνητικό, το ενισχύουμε!

Τι να κάνετε για αυτό;

Πρέπει να αλλάξετε την πραγματικότητά σας! Κάθε πρωί μετά το ξύπνημα, αφιερώστε τουλάχιστον 10 λεπτά από το χρόνο σας σε σκέψεις για επερχόμενες προσωπικές νίκες, οραματιστείτε τις επιθυμητές αλλαγές στη ζωή σας, σκεφτείτε τα ευχάριστα πράγματα που θα σας δώσει η επόμενη μέρα σε όλες τις εκδηλώσεις της.

κορίτσι που καβαλάει μια κούνια

Διατηρήστε το επίκεντρο της προσοχής σας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας σε αυτά που απολαύσατε, τι έχετε επιτύχει πραγματικά ή τι έχετε καταφέρει να αντιμετωπίσετε. Δίνω μια εγγύηση: αν κάνετε αυτή την πρακτική για τουλάχιστον 21 ημέρες, δεν θα αναγνωρίσετε τη ζωή σας. Με την καλή έννοια, φυσικά!

Δημοφιλή από το θέμα