Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου όπως είσαι χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου;
Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου όπως είσαι χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου;
Anonim

Θα ξεκινήσω με το γιατί το χρειαζόμαστε. Υπάρχει μια πυραμίδα αξιών ενός υγιούς ανθρώπου.

Καταρχήν έχει τον εαυτό του. Ο δεύτερος είναι ο συνεργάτης. Από σύντροφο, φυσικά, δεν είναι πάντα ένας σύντροφος σε μια σχέση. Για όσους αναπτύσσουν ενεργά την επιχείρησή τους, αυτοί μπορούν επίσης να είναι επιχειρηματικοί εταίροι. Στο τρίτο - παιδιά, αν υπάρχουν. Και μόνο τότε γονείς, φίλοι, συνάδελφοι κ.λπ.

Όταν η τάξη στην πυραμίδα αλλάζει, οδηγεί σε ανισορροπία και δυσαρμονία στη ζωή.

Φυσικά, είναι αδύνατο να ζεις πάντα σε αρμονία. Ο καθένας στη ζωή έχει καταστάσεις όπου σταματάς να πιστεύεις στον εαυτό σου, όταν κάνεις λάθη ή έρχεται σε επαφή με λάθος άτομα, εμφανίζονται προβλήματα - όλο αυτό είναι εμπειρία. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να το παρατηρήσετε εγκαίρως.

Στην καρδιά όλων των προβλημάτων βρίσκεται συχνά το πρόβλημα των σχέσεων με το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας - τον εαυτό σας! Όταν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, δεν αντιλαμβανόμαστε και ασκούμε έντονη κριτική, χτίζουμε καταστροφικές σχέσεις όχι μόνο με τον εαυτό μας, αποδεικνύεται ότι το προβάλλουμε τόσο στον έξω κόσμο όσο και στις σχέσεις με τους άλλους.

inna miroshnichenko

Η εμφάνιση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αυτογνωσία. Χρησιμοποιώντας το δικό μου παράδειγμα, θα πω ότι μόλις πάψω να νιώθω το έδαφος κάτω από τα πόδια μου, χάνω την ισορροπία και την αυτοπεποίθηση, παίρνω μερικά κιλά. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα προσπαθεί να δημιουργήσει την προστασία του σώματός μου. Όταν το πρόβλημα υποχωρεί, το βάρος εξαφανίζεται ξανά. Κάποιος έχει το αντίθετο. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να πάρουν βάρος, γιατί ο εγκέφαλος πιστεύει ότι πρέπει να παραμείνουν όσο πιο αόρατοι, διαφανείς γίνεται.

Γενικά, καταλάβαμε ότι η ρίζα όλων των προβλημάτων είναι η έλλειψη πίστης στον εαυτό του, στις δικές του δυνάμεις και στην ικανότητα να χτίζει σχέσεις με τον εαυτό του.

Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου μια για πάντα;

Φανταστείτε ότι είστε ο σύντροφος που θέλετε να ερωτευτείτε

Τι θα κάνεις? Ντυθείτε όμορφα για αυτόν; Θα κάνετε το styling ή θα εγγραφείτε για ένα δωμάτιο; Μπορείτε να του μαγειρέψετε ένα νόστιμο δείπνο υπό το φως των κεριών; Αγοράστε το δώρο που ονειρευόταν;

Κάνε όλα αυτά πρώτα από όλα για τον εαυτό σου! Ακόμα κι αν είστε μόνοι στο σπίτι, είναι σημαντικό να φαίνεστε όμορφα. Όχι μεταξωτά και σανδάλια στιλέτο, αλλά καθαρά και όμορφα ρούχα είναι το ελάχιστο. Αγοράστε στον εαυτό σας κάτι που θέλατε εδώ και πολύ καιρό. Ετοιμάστε μόνοι σας ένα νόστιμο και όμορφο γεύμα. Δειπνήστε ιδιωτικά στο εστιατόριο. Προσκαλέστε τους φίλους σας σε εκδρομές στην πόλη σας. Πηγαίνετε στο θέατρο, διαβάστε βιβλία. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας!

Φροντίστε τον εαυτό σας σαν να προσπαθείτε να κερδίσετε την καρδιά σας.

inna miroshnichenko

Μην αφήσεις κανέναν να σε πληγώσει

Το να περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με εξαιρετικά καλούς ανθρώπους δεν λειτουργεί πάντα. Αλλά το να οριοθετήσετε τα όριά σας και να μην τους επιτρέψετε να περάσουν είναι αρκετά ρεαλιστικό. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σας καταδικάσει ή να σας προσβάλει. Επιτρέποντάς το, σπάτε κάθε φορά την πυραμίδα των αξιών και βάζετε αυτό το άτομο στην κορυφή. Ακόμα κι αν αυτός είναι ένας γείτονας που σας εκφράζει κάποιο είδος δυσαρέσκειας με αγενή μορφή.

Διαβάστε παρακινητική βιβλιογραφία

Ακόμα κι αν είναι επιχειρηματική λογοτεχνία, θα υπάρχουν πολλά για την αγάπη για τον εαυτό τους. Το πρώτο βιβλίο που θα συνιστούσα να διαβάσουν σε όσους δεν είναι ακόμα εξοικειωμένοι με την ψυχολογία και δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν είναι ο Λαμπκόφσκι «Θέλω και θέλω». Αυτό που πρέπει να γνωρίζει ο καθένας για την αυτοεκτίμηση είναι γραμμένο σε πολύ απλή γλώσσα. Σήμερα, μπορείτε να εγγραφείτε σε ιστολόγια ψυχολόγων (το ίδιο Labkovsky) και καθημερινά, να λαμβάνετε ένα μέρος του κινήτρου.

Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με αγαπημένα πρόσωπα

Αλλά μην γκρινιάζετε και μην παραπονιέστε, δηλαδή, μιλήστε για τις εμπειρίες σας, ήρεμα και χωρίς ταλαιπωρία. Πρώτον, θα βοηθήσει να φύγει ο ατμός και, δεύτερον, το σωστό περιβάλλον ξέρει πώς να ακούει και να υποστηρίζει.Εάν τα αγαπημένα σας πρόσωπα στη συνέχεια χρησιμοποιούν όλα όσα λέτε εναντίον σας ή σας καταδικάζουν για τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας, τότε ίσως αυτοί οι άνθρωποι είναι μάταιοι δίπλα σας;..

inna miroshnichenko

Βρείτε χρόνο για αυτό που εμπνέει

Αθλητισμός, χόμπι, βιβλία, επικοινωνία με κόσμο. Μην το ξεχνάτε αυτό. Η ενέργεια που παράγεται κατά τη διάρκεια της αγαπημένης σας δραστηριότητας σας βοηθά αργότερα να αντιμετωπίσετε πιο εύκολα οποιοδήποτε άγχος και να μην διαταράξετε την ισορροπία.

Η αγάπη προς τον εαυτό δεν έχει να κάνει με την αυτοπεποίθηση, είναι να φροντίζεις τον εαυτό σου, τις επιθυμίες και τις ανάγκες σου. Καλό φαγητό και φιλικοί άνθρωποι τριγύρω. Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα που πρέπει να αναπτύσσεται και να επεκτείνεται καθημερινά. Και αυτή η ικανότητα, όπως και η προπόνηση στο γυμναστήριο, - το αποτέλεσμα είναι ορατό όταν υπάρχει κανονικότητα. Επομένως, μην ξεχνάτε να αγαπάτε τον εαυτό σας τακτικά!

Δημοφιλή από το θέμα