Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο του χωρισμού: ένα σχέδιο αποκατάστασης
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο του χωρισμού: ένα σχέδιο αποκατάστασης
Anonim

Τουλάχιστον μία φορά, το θέμα του χωρισμού άγγιξε κάθε άτομο. Είναι όμορφο και ρομαντικό μόνο στις ταινίες, αλλά στη ζωή, ο χωρισμός συνοδεύεται από μάλλον δύσκολες εμπειρίες.

"Χωρισμός - λίγος θάνατος" - όπως τραγούδησε κάποτε η πριμαντόνα της ρωσικής σκηνής. Αυτή η περίοδος μπορεί να περάσει όσο πιο ανώδυνα γίνεται, και τώρα θα σας πω πώς. Συνήθως, το πρώτο πράγμα που μας συμβουλεύουν να κάνουμε είναι να αποσπάσουμε την προσοχή μας. Μας λένε ότι δεν πρέπει να μένουμε μέσα σε τέσσερις τοίχους και να θυμόμαστε πόσο καλός ήσουν πριν. Καλύτερα να ασχοληθείς με κάτι ενδιαφέρον. Για παράδειγμα, ξεκινήστε να κάνετε μια πιο ενεργή κοινωνική ζωή.

Νομίζω ότι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αφήσετε τον εαυτό σας να στεναχωρηθεί. Δεν πρέπει να συσσωρεύετε αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό σας - πρέπει να βρουν μια διέξοδο. 1-2 εβδομάδες είναι αρκετές για να νιώσετε αυτό το δυσάρεστο γεγονός. Κλαψε αν θες. Παρακολουθήστε δακρυσμένα μελοδράματα. Ούρλιαξε στο μαξιλάρι σου. Κάνε αυτό που θέλεις ή μην κάνεις τίποτα, αλλά ζήσε αυτή την περίοδο.

Και τότε σας προτείνω όχι απλώς να αποσπάτε την προσοχή σας, αλλά να σκεφτείτε τα βήματα για την αυτοπραγμάτωση. Σκεφτείτε τι θέλατε να κάνετε πάντα αλλά πάντα αναβάλλατε; Ήρθε η ώρα. Γεγονός είναι ότι συχνά μετά τον χωρισμό, ειδικά όταν η σχέση ήταν μεγάλη, έχει κανείς την εντύπωση ότι χάνεται το νόημα της ζωής. Κάνοντας κάτι ενδιαφέρον και προχωρώντας προς τα εμπρός θα φέρει αυτό το συναίσθημα πίσω.

ερωτευμενο ζευγαρι

Ρωτήστε τον εαυτό σας ποιος θέλετε να δείτε τον εαυτό σας στη ζωή. Τι πρέπει να σας περιβάλλει στην επιθυμία σας; Πώς θα είναι το σώμα σας; Τι γνώσεις και δεξιότητες θα έχετε; Αξιοποιήστε στο έπακρο τη μοναξιά σας. Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να υλοποιήσετε έργα και να προχωρήσετε στη ζωή προς την κατεύθυνση που χρειάζεστε. Όταν μια πόρτα κλείνει, μια άλλη πάντα ανοίγει. Απλά προσπαθήστε να το βρείτε.

Στην πρακτική μου, συναντώ συχνά γυναίκες με θαμπό βλέμμα. Έχασαν το νόημα της ζωής τους όταν κάποιος σημαντικός και κοντινός τους έφυγε. Αυτές οι γυναίκες φοβούνται ότι δεν θα βρουν ποτέ ξανά έναν εσωτερικό πόρο και την ικανότητα να απολαμβάνουν τη ζωή.

Τους βοηθάω να καταλάβουν ότι αυτό θα περάσει. Μόλις δέθηκαν πάρα πολύ με την ύπαρξη αυτού του ατόμου, εναποθέτησαν τις ελπίδες τους σε αυτόν. Κι όταν έφυγε, όλα γκρεμίστηκαν σαν τραπουλόχαρτο. Τώρα είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι πρέπει να ζήσετε για τον εαυτό σας, γιατί αύριο θα είναι μια νέα μέρα. Νέα σχέση. Ανοίξτε τον εαυτό σας σε ένα νέο. Εκπληκτικές εντυπώσεις και νέες ανατροπές της μοίρας. Νέες ευκαιρίες και συναισθήματα.

Σχεδιάστε για τον εαυτό σας μια θετική εικόνα για το μέλλον ανεξάρτητα από το τι σας συνέβη. Ίσως περνάτε έναν επώδυνο χωρισμό, έχετε μείνει μόνοι με τα παιδιά σας, έχετε χάσει ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή έχετε αφήσει τον τύραννο και βαρεθείτε. Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι και ποιος ήσουν πριν. Πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια και να προχωρήσετε προς μια καλύτερη ζωή.

αγαπώ τον χωρισμό

Ίσως εξακολουθείτε να ελπίζετε ότι θα επιστρέψει. Ας είναι. Αλλά αυτό θα συμβεί στο μέλλον - μην κοιτάτε πίσω όταν χρειάζεται να κοιτάτε μόνο μπροστά.

Τώρα είναι μια καλή στιγμή για να κυνηγήσετε τους προσωπικούς σας στόχους. Τώρα μπορείτε να γίνετε ο επαγγελματίας που θέλετε. Δείξτε τον εαυτό σας στη δημιουργικότητα. Κερδίστε όπως σας ταιριάζει. Μάθετε να μιλάτε μια ξένη γλώσσα. Κάντε ένα ταξίδι. Κοιτάξτε μέσα σας και σκεφτείτε τι πραγματικά θέλετε;

Και τελικά. Πιθανότατα, δεν ανησυχείτε για την απώλεια ενός ατόμου, αλλά για έναν άλλο λόγο. Αφήστε τα στερεότυπα και κοιτάξτε μέσα σας για να κατανοήσετε την αληθινή εμπειρία.Ίσως τώρα τα σχέδιά σας να μην πραγματοποιούνται ή να έχετε χάσει τον αυτοσεβασμό σας και ίσως την πίστη στον εαυτό σας ή την αγάπη σας. Ο πραγματικός λόγος είναι πάντα κάπου κοντά.

Αν διανύετε αυτή τη δύσκολη περίοδο τώρα, θυμηθείτε τις θετικές ιστορίες από τη ζωή σας. Σίγουρα εσείς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα είχατε καλύτερη σχέση μετά από έναν επώδυνο χωρισμό. Πιστέψτε με, αυτό θα συμβεί και σε εσάς, αν το θέλετε. Σας εύχομαι να είστε υπομονετικοί και ευγενικοί με τον εαυτό σας.

Να είσαι χαρούμενος!

Δημοφιλή από το θέμα