Πίνακας περιεχομένων:

Τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν οι γυναίκες μετά από 30 χρόνια
Τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν οι γυναίκες μετά από 30 χρόνια
Anonim

30 χρόνια, ακόμα ή ήδη; Έτσι που τώρα λέω στον εαυτό μου τριάντα χρονών…

Όταν ήμουν 20, φαινόταν ότι τα 30 ήταν ήδη πολύ σοβαρά, αυτή είναι μια περίοδος ωριμότητας και σχεδόν το τέλος της ζωής. Και μετά ήρθαν τα 30 μου και αποδείχτηκε ότι ήταν μακριά από το τέλος. Επιπλέον, τώρα, κοιτάζοντας πίσω τον εαυτό μου ως 30χρονο, καταλαβαίνω ότι αυτή ήταν η αρχή.

Αμφιβολία είναι η λέξη που χαρακτηρίζει την ηλικία των τριάντα. Αμφιβολία για την ορθότητα του επιλεγμένου μονοπατιού, επαγγέλματος, συντρόφου, στον εαυτό του τελικά. Όλα όσα ονειρευόσασταν πριν περάσουν τον πρώτο έλεγχο πραγματικότητας και την εμπειρία εμφανίστηκαν. Είναι εντάξει να αμφιβάλλεις. Είμαστε οι δημιουργοί του καμβά της ζωής μας. Και σε τι διαφέρουν οι ταλαντούχοι καλλιτέχνες από τους απλούς καλλιτέχνες; Ο Ταλέντο πάντα αμφιβάλλει για την τελειότητα της δουλειάς του. Το ταλέντο δημιουργεί, με γνώμονα την έμπνευση, αλλά όταν η εικόνα είναι σχεδόν έτοιμη, παραμερίζει και συνειδητοποιεί ότι κάτι μπορεί να γίνει καλύτερα. Η δυσαρέσκεια με το αποτέλεσμα είναι ο δρόμος προς την αριστεία.

Πώς μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι η εικόνα της ζωής μας είναι η εικόνα μας; Πώς να προχωρήσετε με έμπνευση σε νέα υπέροχα έργα;

Για αρχή, είναι λογικό να κάνετε έναν «ανοιξιάτικο καθαρισμό», να αναθεωρήσετε την εμπειρία σας, να τακτοποιήσετε τα επιτεύγματά σας, να απαλλαγείτε από περιττά πράγματα, να ελευθερώσετε χώρο για νέα επιτεύγματα για να βρείτε την πολυαναμενόμενη αρμονία και ισορροπία.

κορίτσι άνω των 30

Ας μιλήσουμε για το τι ακριβώς στέκεται στο δρόμο μας και τι πρέπει να απαλλαγούμε από την αρχή.

TOP 5 πράγματα που πρέπει να πετάξεις ή τι να μην κάνεις στα 30

Συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

Εδώ χρειάζεται να βάλεις ένα ξεχωριστό «μνημείο» στο Facebook και το Instagram, που, όπως όλα σε αυτόν τον κόσμο, έχουν τη σκοτεινή του πλευρά. Ας είμαστε ειλικρινείς, όλα όσα δημοσιεύονται στα δίκτυα είναι μια επιθυμία να δείξουμε την καλύτερή μας πλευρά. Οι καλύτερες φωτογραφίες του εαυτού σας, τα καλύτερα τοπία, όμορφα και νόστιμα φαγητά, τα επιτεύγματά σας, μια ευτυχισμένη οικογένεια και ούτω καθεξής. Θα ήταν περίεργο αν οι άνθρωποι στα δίκτυα μιλούσαν για τις ελλείψεις τους ή έδειχναν τα λάθη τους.

Είναι πολύ ανθρώπινο να δημοσιεύεις τα πιο όμορφα και καλά πράγματα εν αναμονή της αναγνώρισης, να παρακολουθείς τον αριθμό των like και να λαμβάνεις υποστήριξη. Αλλά όταν ξεφυλλίζουμε τις κασέτες και βλέπουμε έναν ατελείωτο αριθμό εικόνων επιτυχίας, ευτυχίας και χαράς, θέλοντας και μη, αρχίζουμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με αυτήν την εκπληκτική ομορφιά. Είναι επίσης πολύ ανθρώπινο να σκέφτεσαι, πού είναι η θέση μου σε αυτή τη γιορτή της ζωής; Αν σας έρθει αυτή η σκέψη, σκεφτείτε ότι αυτή είναι, πρώτον, η κορυφή του παγόβουνου και δεν βλέπετε ολόκληρη την εικόνα ως σύνολο, και, δεύτερον, αυτή δεν είναι η εικόνα σας. Έχετε τη δική σας μοναδική και αμίμητη διαδρομή αριστείας και εξέλιξης. Και, αν σε αυτό το μονοπάτι συναντήσετε ένα άτομο με το οποίο θα θέλατε να μοιάζετε, τότε είναι λογικό να μην αντιγράψετε τυφλά το μοντέλο κάποιου άλλου, αλλά να σκεφτείτε τι είναι πολύτιμο σε αυτό για μένα και πώς μπορώ να το επαναλάβω δημιουργικά και να το εφαρμόσω στον εαυτο μου.

Βρόχοι για ένα πρόβλημα

Για παράδειγμα: έχουμε πρόβλημα με το υπερβολικό βάρος, ή η δουλειά δεν είναι ικανοποιημένη, ή ένας σύντροφος ή κάτι άλλο που θα θέλαμε να αλλάξουμε. Το πιο αναποτελεσματικό σενάριο θα είναι να υποφέρω γι' αυτό, να κρέμομαι σε αυτή την κατάσταση συναισθημάτων, επαναλαμβάνοντας ασταμάτητα στο μυαλό μου ότι κατά κάποιο τρόπο δεν είμαι έτσι και ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί μου.

Ένα αποτελεσματικό σενάριο είναι να μοντελοποιήσετε αυτό που θέλετε. Πώς θέλω να είναι διαφορετικό, ένα είδος μεταφοράς στο μέλλον. Αξιολογήστε ήρεμα και ειλικρινά τι συμβαίνει τώρα και τι πόρους έχετε για να προχωρήσετε. Ακολουθεί η δημιουργία ενός οδικού χάρτη, ο οποίος αποτελείται από μικρά τακτικά βήματα και μικρές νίκες στην πορεία.Εάν φοβάστε και εξακολουθείτε να μην μπορείτε να βγείτε από την προβληματική κατάσταση, κοιτάξτε γύρω σας για να δείτε αν υπάρχουν άνθρωποι στο περιβάλλον σας που το έχουν περάσει με επιτυχία, των οποίων η εμπειρία σας εμπνέει. Ή επιτρέψτε στον εαυτό σας να ζητήσει βοήθεια από έναν ειδικό.

Προσπαθώντας να λύσω τα πάντα ταυτόχρονα

Πόσο μερικές φορές θέλετε να μαζέψετε όλα τα πράγματα σε ένα σωρό, να τα ξανακάνετε γρήγορα και μετά να ξεκουραστείτε με ήσυχη τη συνείδησή σας. Πλήρης ψευδαίσθηση, γιατί μόλις ασχοληθείς με έναν σωρό, θα εμφανιστεί αμέσως άλλος, όχι λιγότερο. Και αν τείνετε σε αυτό το μοντέλο συμπεριφοράς, τότε δεν θα μπορείτε να χαλαρώσετε πλήρως, οπότε οι σκέψεις για το δεύτερο σωρό θα αρχίσουν να τρέχουν πρώτα και δεν θα σας επιτρέψουν να απολαύσετε τη στιγμή του "να μην κάνετε τίποτα".

Το περισσότερο που θα λάβετε είναι συναισθηματική εξάντληση και δυσαρέσκεια για όσα έχετε επιτύχει. Τι να κάνω? Βάλτε τα πράγματα σε τάξη. Τι είναι σημαντικό, τι είναι ασήμαντο, τι αξίζει να κάνω τώρα, και τι τότε, για ποιες εργασίες έχω χρόνο και ενέργεια και για τις οποίες πρέπει να εξοικονομήσω έναν πόρο.

Κατηγορήστε τις περιστάσεις ή άλλους ανθρώπους

«Βολικός» τρόπος συμπεριφοράς για να εξηγήσω στον εαυτό μου και στους άλλους ότι θα μπορούσα, αλλά η δουλειά δεν είναι η σωστή, δεν υπάρχει χρόνος, ο διπλανός μου δεν μου δίνει κ.λπ. Με άλλα λόγια, όλα είναι εντάξει μαζί μου, μόνο ο έξω κόσμος δεν είναι φιλικός μαζί μου. Ο έξω κόσμος δεν ενδιαφέρεται καθόλου για το τι πιστεύετε γι 'αυτό. Το πώς σχετίζεστε με το περιβάλλον σας είναι μια προβολή του εσωτερικού σας κόσμου. Δεν είναι κάποιος ή κάτι που δεν σας επιτρέπει να εξελιχθείτε, είναι είτε εσείς οι ίδιοι δεν είστε ακόμη έτοιμοι για αλλαγές, είτε είναι ένα στερεότυπο που επιβάλλεται από την κοινωνία, τους φίλους, την οικογένεια «όπως θα έπρεπε», αλλά απλά το κάνετε». δεν το χρειάζεσαι. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να αποφασίσετε για τις πραγματικές σας επιθυμίες.

Μην βγάζετε βιαστικά συμπεράσματα και ξαφνικές κινήσεις

Αν τώρα νιώθετε άβολα, η πραγματικότητα σας βαραίνει και τα αποτελέσματα δεν είναι ενθαρρυντικά - αυτός δεν είναι λόγος να πάρετε ξαφνικές αποφάσεις και να τρέξετε όπου κι αν κοιτάξετε. Αυτός είναι ένας λόγος για να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να ξανασκεφτεί τι συμβαίνει, για τον «ανοιξιάτικο καθαρισμό», για τον οποίο μιλήσαμε νωρίτερα, και για δημιουργική εργασία για την πραγματοποίηση των αληθινών σας επιθυμιών. Και, μόνο αφού καταλάβετε γιατί και πού να αλλάξετε, μπορείτε να κινηθείτε με έναν άνετο ρυθμό για τον εαυτό σας.

κορίτσι άνω των 30

Και, τώρα, TOP 5 πράγματα που παίρνουμε στο δρόμο με αγάπη και ευγνωμοσύνη.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ο εαυτός σας

Αποδεχτείτε ό,τι θεωρείτε τα δυνατά σας σημεία και όσα θεωρείτε τις αδυναμίες σας. Πιστέψτε ότι αυτά δεν είναι μειονεκτήματα, όπως ξαφνικά αποφασίσατε, αυτή είναι η ζώνη της ανάπτυξής σας, αν αποφασίσετε να αλλάξετε. Και, αν ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στον εαυτό σας, αποδεικνύεται ότι τα μειονεκτήματα μπορεί να αποδειχθούν τα πλεονεκτήματά σας.

Για παράδειγμα, θεωρείτε τον εαυτό σας αργό, κάποιος μπορεί να το κάνει σε μισή ώρα και χρειάζεστε μισή μέρα. Αυτό σημαίνει ότι είστε πιο προσεκτικοί στην υπόθεση και προσέχετε τις λεπτομέρειες. Γνωρίζοντας αυτό το χαρακτηριστικό πίσω σας, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο και να μην ανησυχείτε ότι κάποιος κάλπασε μπροστά.

Απολαύστε τη διαδικασία

Ναι, όλοι χρειαζόμαστε αποτελέσματα, μπορούμε να τα μετρήσουμε. Έτσι έχουμε συνηθίσει να αξιολογούμε τη δική μας αποτελεσματικότητα και να κρίνουμε την επιτυχία των άλλων. Το πιάσιμο είναι ότι αν εστιάσετε πολύ στο αποτέλεσμα, μπορείτε να ξεχάσετε τη διαδικασία, χωρίς να σκεφτείτε με ποιο κόστος πετυχαίνουμε αυτό που θέλουμε. Η διαδικασία είναι η διαδρομή. Το αποτέλεσμα είναι η ουσία. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί πόντοι, όσοι θέλουμε. Είναι πιο σοφό να απολαμβάνεις το μονοπάτι, απολαμβάνοντας τη διαδικασία. Αν απολαύσουμε τη διαδικασία, τότε το αποτέλεσμα θα ξεπεράσει τις πιο τρελές προσδοκίες μας.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει λάθος

Όλοι έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη. Οι εμπειρίες σχετικά με αυτό συνδέονται είτε με το παρελθόν (γιατί το έκανα αυτό;), είτε με το μέλλον (κι αν θα είναι λάθος;). Αυτό που θεωρείς λάθος στο παρελθόν, στην πραγματικότητα, δεν είναι λάθος, είναι είτε ένα μάθημα που πρέπει να μάθεις, είτε ένα πλεονέκτημα που με τον καιρό θα εκτιμήσεις και θα ευχαριστήσεις τη μοίρα γι' αυτό.

Έχει νόημα λοιπόν να φοβόμαστε τα λάθη στο μέλλον; Πιστεύω πως όχι. Αν δεν το δοκιμάσετε, δεν θα μάθετε. Αυτό είναι ένα πεδίο ευκαιριών. Άφησε τον εαυτό σου να κάνει λάθος και άσε τους άλλους να κάνουν λάθος.Άλλωστε πόσες υπέροχες ανακαλύψεις έχουν προέλθει από λάθη.

Είμαι περίεργος

Αποκτώντας νέες γνώσεις, ενδιαφέρον για ό,τι υπερβαίνει τον συνηθισμένο κύκλο των δραστηριοτήτων μας, διανοητικά επεκτείνοντας και απορροφώντας την εκπληκτική ομορφιά του κόσμου, στην επικοινωνία με τη φύση και τους ανθρώπους, γνωρίζοντας τον εαυτό μας - γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι. Με αυτόν τον τρόπο, διατηρούμε τη χαρούμενη περιέργεια του εσωτερικού μας παιδιού. Όσο μας ενδιαφέρει να παρατηρούμε και να εξερευνούμε, παραμένουμε νέοι.

Να προσέχεις τον εαυτό σου

Στα 30, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα αυτοφροντίδας για τον εαυτό σας. Υπάρχουν πολλές πηγές πληροφοριών τώρα. Μπορείτε να επιλέξετε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς. Είναι σημαντικό να το κάνετε καθημερινή συνήθεια. Εδώ το κλειδί της επιτυχίας είναι το μέτρο και η σταθερότητα. Οτιδήποτε πέρα ​​από τα μέτρα, δυστυχώς, φέρνει ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. Η συνεχής και άνετη αυτοφροντίδα είναι μια δια βίου επιτυχία!

Τα 30 χρόνια είναι μια υπέροχη στιγμή για να φτάσετε σε ένα νέο ποιοτικό επίπεδο της δικής σας ανάπτυξης!

Ο Ken Mogi στο παγκόσμιο μπεστ σέλερ του IKIGAI. Το νόημα της ζωής στα Ιαπωνικά. Αυτό για το οποίο αξίζει να σηκώνεσαι το πρωί», διατύπωσαν έτσι τα πέντε θεμέλια της αρμονίας και της επιτυχίας:

  • Ξεκινήστε από μικρό?
  • Ελευθερώσου;
  • Αρμονία και Βιωσιμότητα.
  • Να χαίρεσαι με μικρά πράγματα.
  • Να είμαι εδώ και τώρα.

Και, αν αρχίσουν να σας ξεπερνούν οι αμφιβολίες, σκεφτείτε το και κάντε εκπληκτική δημιουργικότητα - βρίσκοντας την ισορροπία της ζωής!

Δημοφιλή από το θέμα