Πίνακας περιεχομένων:

Ποια τροφή είναι καλύτερη για νεφρική νόσο: συστάσεις από διατροφολόγο
Ποια τροφή είναι καλύτερη για νεφρική νόσο: συστάσεις από διατροφολόγο
Anonim

Η νεφρική νόσος οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές. Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό.

Η λειτουργία των νεφρών είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία και την επιβίωσή σας. Τα κύρια καθήκοντα των νεφρών είναι να απομακρύνουν τα απόβλητα από το αίμα και να διατηρήσουν μια ισορροπία των επιπέδων αλατιού και νερού στο σώμα. Αυτός είναι ο λόγος που ακολουθείτε την καλύτερη δίαιτα για νεφρική νόσο θα πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα όταν αυτά τα σημαντικά όργανα αντιμετωπίζουν προβλήματα.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι νεφρικής νόσου.

  1. Η οξεία νεφρική νόσος εμφανίζεται όταν είχατε χειρουργική επέμβαση, λοίμωξη ή οξεία νεφρική τοξικότητα.
  2. Η χρόνια νεφρική νόσος αναφέρεται σε βακτηριακή, κυστική ή αυτοάνοση νεφρική νόσο.

Όποιο είδος νεφρικής νόσου και αν αντιμετωπίζετε, πρέπει να ακολουθείτε μια δίαιτα που να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα νεφρά σας για να λειτουργήσουν. Θα πρέπει επίσης να προσδιορίσετε ποιες τροφές μπορεί να επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας, προκειμένου να τις εξαλείψετε από τη διατροφή σας.

Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να προσαρμοστεί σε αυτό το νέο σύστημα ισχύος. Αλλά αυτές οι διατροφικές αλλαγές αξίζουν περισσότερο από τον κόπο.

Συστάσεις διατροφής για νεφρική νόσο με σαφή και απλά λόγια.

Περιορίστε την πρωτεΐνη

Για να υποστηρίξετε καλύτερα τα νεφρά σας, πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης.

Με την αύξηση της δημοτικότητας των δίαιτων χαμηλών υδατανθράκων, ακούμε συνεχώς για το πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνουμε πολλή πρωτεΐνη. Πράγματι, η πρωτεΐνη παίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική σας υγεία.

Αλλά οι πρωτεΐνες ασκούν επίσης μεγάλη πίεση στα νεφρά σας. Όταν το σώμα σας μεταβολίζει πρωτεΐνες, δημιουργεί μεταβολικά προϊόντα όπως η αμμωνία και η ουρία. Τότε τα νεφρά σας πρέπει να φιλτράρουν αυτά τα απόβλητα. Η υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης υπερφορτώνει ένα όργανο που ήδη δυσκολεύεται.

Μια ισορροπημένη διατροφή για νεφρική νόσο προστατεύει αυτά τα όργανα συμπεριλαμβάνοντας αρκετή πρωτεΐνη για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας.

το κορίτσι έχει πόνο στα νεφρά

Η τροφή για νεφρική νόσο πρέπει να είναι χαμηλή σε φώσφορο

Ο φώσφορος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την οικοδόμηση γερών οστών, αλλά η υπερβολική ποσότητα φωσφόρου μπορεί να βλάψει το σώμα και να οδηγήσει σε εξασθενημένα οστά, κακή επούλωση πληγών και χρόνιο πόνο. Δεδομένου ότι η νεφρική νόσος καθιστά δύσκολη την απέκκριση του φωσφόρου από τα νεφρά, συνιστάται ο έλεγχος της ποσότητας του φωσφόρου που καταναλώνεται.

Η υπερβολική ποσότητα φωσφόρου εμποδίζει το σώμα σας να χρησιμοποιήσει άλλα μέταλλα όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο.

Αποκλείστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο, όπως:

  • Αλκοόλ;
  • Κακάο;
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα;
  • Φασόλια και Φακές.

Παρακολουθήστε τα επίπεδα καλίου

Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Το σώμα χρειάζεται κάλιο για τη λειτουργία των μυών, αλλά η υπερβολική ποσότητα καλίου μπορεί να είναι επικίνδυνη. Εάν τα νεφρά δεν λειτουργούν καλά, δεν μπορούν πλέον να εξισορροπήσουν τα μέταλλα στο αίμα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση καλίου και φωσφόρου στο αίμα. Τα υψηλά ή χαμηλά επίπεδα καλίου επηρεάζουν τον τρόπο λειτουργίας των μυών σας.

Οι κύριες πηγές καλίου είναι οι πατάτες, οι ντομάτες, τα πεπόνια, τα πορτοκάλια και ο χυμός πορτοκαλιού, οι μπανάνες και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Προσπαθήστε να περιορίσετε ή να αποφύγετε αυτές τις υψηλές πηγές καλίου εάν είναι υψηλό στο αίμα.

Λάβετε αρκετό ασβέστιο για να υποστηρίξετε τη λειτουργία των νεφρών

Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την υγιή λειτουργία των νεφρών είναι να καταναλώνετε πολύ ασβέστιο. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου για την υποστήριξη της φυσιολογικής νεφρικής λειτουργίας στους ανθρώπους είναι: 1000 mg για γυναίκες από 19 έως 50 ετών και άνδρες από 19 έως 70 ετών, 1200 mg - για γυναίκες άνω των 51 ετών, για άνδρες άνω των 71 ετών.

Θυμηθείτε, πρέπει επίσης να περιορίσετε την πρόσληψη φωσφόρου, πράγμα που σημαίνει να αποφεύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Με άλλα λόγια, δεν πρέπει να λαμβάνετε το ασβέστιο σας από το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί.

Οι μη γαλακτοκομικές πηγές ασβεστίου περιλαμβάνουν:

  • Σπανάκι και λάχανο?
  • Tofu;
  • Αμύγδαλο;
  • Σουσάμι;
  • Σπόροι;
  • Σύκο.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ασβέστιο ως συμπλήρωμα εάν χρειάζεται.

κορίτσι στο κατάστημα

Επιμείνετε σε ένα πρόγραμμα γευμάτων χαμηλών υδατανθράκων

Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι μια καλή δίαιτα για νεφρική νόσο. Η περίσσεια υδατανθράκων προκαλεί φλεγμονή των νεφρώνων. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση βάρους, ειδικά εάν καταναλώνετε πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες και επεξεργασμένα σάκχαρα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στα νεφρά.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι η «χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες» δεν είναι το ίδιο με την «υψηλή πρωτεΐνη». Πρέπει ακόμα να περιορίσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης.

Επιλέξτε μπαχαρικά, όχι αλάτι

Η νεφρική νόσος προκαλεί μερικές φορές υπέρταση, πιο γνωστή ως υψηλή αρτηριακή πίεση. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη χλωριούχου νατρίου.

Το χλωριούχο νάτριο είναι επιτραπέζιο αλάτι. Όταν έχετε υπέρταση, δεν μπορείτε να μεταβολίσετε αυτό το αλάτι σωστά. Για να εξομαλύνετε έστω και ελαφρώς την έλλειψη αλατιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπαχαρικά: κόλιανδρο, βότανα, κύμινο κ.λπ.

Εξισορροπήστε βιταμίνες και μέταλλα

Τα άτομα με νεφρική νόσο συχνά καταναλώνουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά σε μερίδες χωρίς να συνειδητοποιούν ότι η παραγωγική λειτουργία εξαρτάται από την ισορροπία όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων. Αυτά τα στοιχεία συνεργάζονται και εξαρτώνται το ένα από το άλλο.

Για παράδειγμα, χρειάζεστε αρκετή βιταμίνη D3 για να απορροφήσετε σωστά το ασβέστιο.

Το ιώδιο είναι επίσης απαραίτητο για την απομάκρυνση των άχρηστων προϊόντων από τα κύτταρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πρόκειται για χρόνια νεφρική νόσο που προκαλείται από κύστεις.

Μια υγιεινή δίαιτα για τα νεφρά δεν έχει να κάνει τόσο με το να διακόψετε συνολικά έναν τόνο τροφών, αλλά με τον έλεγχο των μερίδων και την εύρεση της σωστής ισορροπίας πρωτεΐνης, λίπους και υδατανθράκων για να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε αρκετές θερμίδες και θρεπτικά συστατικά.

νεφρά

Η κατανάλωση μιας δίαιτας φιλικής προς τα νεφρά μπορεί να φαίνεται υπερβολική και λίγο περιοριστική μερικές φορές. Ωστόσο, η αποφυγή ή ο περιορισμός ορισμένων τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συσσώρευσης αποβλήτων στο αίμα, στη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών και στην πρόληψη περαιτέρω βλαβών.

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε στη διαχείριση της κατάστασής σας και στην πρόληψη της εξέλιξής της.

Νεφρική νόσος ή όχι, αυτό που τρώτε και πίνετε επηρεάζει την υγεία σας. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και ισορροπημένης διατροφής είναι το κλειδί για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης είναι οι δύο κύριες αιτίες νεφρικής νόσου, καθώς και πολλές άλλες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων.

Δημοφιλή από το θέμα