Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να κάνετε μπάνιο για την ευεξία σας
Πώς να κάνετε μπάνιο για την ευεξία σας
Anonim

Το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο είναι μια ευχάριστη ανάγκη!

Σε πολλούς αρέσει να χαλαρώνουν σε ένα ζεστό μπάνιο, αλλά δεν ξέρουν όλοι πώς να το κάνουν σωστά, ώστε να είναι ευεργετικό τόσο για το σώμα όσο και για την ευεξία. Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές.

Χρήσιμα Συμπληρώματα

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, προσθέστε διαφορετικά αιθέρια έλαια και αλάτι στο μπάνιο.

Θερμοκρασία

Οι θερμοκρασίες του νερού είναι πολύ σημαντικές και δεν πρέπει να ξεπερνούν τους 40 βαθμούς. Το βέλτιστο για όλους είναι 35-38 μοίρες.

Πριν ή μετά τα γεύματα

Είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο δύο ώρες πριν ή δύο ώρες μετά το γεύμα.

οφέλη μπάνιου

Μπροστά στο μπάνιο - ντουζιέρα

Για να απομακρύνετε τον ιδρώτα και τη βρωμιά από το σώμα σας, είναι καλύτερο να κάνετε ντους πριν το μπάνιο. Έτσι οι πόροι στον ατμό δεν θα απορροφήσουν τίποτα περιττό.

Καλύτερο βράδυ

Η καλύτερη ώρα για ένα ζεστό μπάνιο είναι το βράδυ. Είναι αυτή τη στιγμή της ημέρας που η διαδικασία θα βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και το βάρος μετά από μια εργάσιμη ημέρα, να προετοιμάσει το σώμα για ύπνο.

Διάρκεια

Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να βυθίζονται στο μπάνιο για ένα ζευγάρι ή και μερικές ώρες, αλλά αυτό δεν αξίζει να το κάνετε. Εάν φροντίζετε το σώμα σας, τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο για όχι περισσότερο από 30 λεπτά.

σε τι χρησιμεύει το μπάνιο

Φροντίδα μετά

Μετά το μπάνιο, καλό είναι να ενυδατώνετε το σώμα με κρέμα ή γάλα, ειδικό λάδι.

Δημοφιλή από το θέμα