Πίνακας περιεχομένων:

Πειθαρχία VS Έμπνευση: Πώς να πετύχετε αυτό που θέλετε
Πειθαρχία VS Έμπνευση: Πώς να πετύχετε αυτό που θέλετε
Anonim

Τρόποι για να αναπτύξετε την αυτοπειθαρχία και να είστε στη ροή.

Μας γοητεύουν πάντα οι πειθαρχημένοι άνθρωποι: αυτοί που δεν αναβάλλουν αυτό που μπορεί να γίνει σήμερα και έρχονται στις συναντήσεις στην ώρα τους. Μερικές φορές φαίνεται ότι είναι αυτοί που κυβερνούν τον κόσμο, γιατί τα κάνουν όλα στην ώρα τους. Πώς όμως μπορείς να γίνεις έτσι αν είσαι εκ γενετής δημιουργικός άνθρωπος; Και ο προγραμματισμός δεν είναι καθόλου δικός σου.

Για μένα, η πειθαρχία ξεκίνησε από αυτό το σημείο: μην αναβάλλετε ποτέ τα πράγματα για αργότερα, ακόμα κι αν έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο στην καθημερινότητά σας. Το πιο ενδιαφέρον πράγμα ξεκινά όταν ξαφνικά υπάρχουν κάποια εξαιρετικά σημαντικά και επείγοντα ζητήματα, και αυτό που νόμιζες ότι ήταν εγκαίρως - στο τέλος δεν έχεις χρόνο. Και τώρα τα αισθήματα αυτομαστίγωσης για όσα δεν έκαναν εκ των προτέρων προστίθενται στα συναισθήματα του να είναι εγκαίρως για όλα… Επομένως, είναι καλύτερο να αποφύγετε όλα αυτά τα μαρτύρια. Επιπλέον, υπάρχει ένας εκπληκτικός κανόνας των δύο λεπτών. Λέει: ότι μπορεί να γίνει σε λιγότερο από 2 λεπτά πρέπει να γίνει τώρα.

Ιρίνα Ερμάκ

Η συνήθεια σχηματίζεται 21 ημέρες, σύμφωνα με το πρότυπο, και την 14-15η ημέρα, τα αποτελέσματα είναι ήδη αισθητά. Πώς όμως μπορείς να κάνεις τη ζωή σου πιο εύκολη; Ποιοι άλλοι τρόποι υπάρχουν για να αναπτύξετε την αυτοπειθαρχία;

Πώς να εργαστείτε για την αυτοπειθαρχία

Ξυπνήστε την ίδια ώρα

Η συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα είναι ένα σημαντικό σημείο. Η αυτοπειθαρχία ξεκινά από αυτόν. Ακόμα και τα Σαββατοκύριακα ξεπεράστε τον εαυτό σας και σηκωθείτε το πρωί για να μην σπάσετε τον βιολογικό σας ρυθμό. Και το κρεβάτι - πρέπει να γίνει αμέσως.

Κάντε το με τη βία όταν δεν σας αρέσει

Και μετά μπορείς να επαινείς τον εαυτό σου για τη δουλειά σου και να επαινείς τον εαυτό σου για κάθε «τσιμπούρι» στο σημειωματάριό σου και να επιτρέψεις στον εαυτό σου να κάνει αυτό που περιόριζες προηγουμένως. Για παράδειγμα, μπορώ ακόμη και να φάω κάτι γλυκό ή να επιτρέψω στον εαυτό μου να απαντήσει σε ένα μήνυμα στα social media και να παρακολουθήσει τη ροή ειδήσεων (αλλά γρήγορα).

Θέστε αυστηρές προθεσμίες

Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε τον εαυτό σας να δουλέψει. Αφιέρωσα χρόνο για δραστηριότητες, για παράδειγμα, 20 λεπτά για να ολοκληρώσω την άσκηση. Όταν ξέρεις ότι ο χρόνος είναι περιορισμένος, αναλαμβάνεις τη δουλειά με μεγάλο ενθουσιασμό και σταδιακά ασχολείσαι. Πρέπει να τρώτε βατράχια το πρωί και ελέφαντες σε μέρη.

Ιρίνα Ερμάκ

Γράψτε σχέδια και λίστες. Τακτικά

Τις περισσότερες φορές, δεν θέλουμε να κάνουμε τίποτα επειδή δεν ξέρουμε πώς να το κάνουμε. Ως εκ τούτου, αξίζει τον κόπο να περιγράψουμε βήμα προς βήμα τι πρέπει να γίνει. Επιθυμητό με ένδειξη χρονικών ορίων. Αυτό, πάλι, πειθαρχία.

Ξεκινήστε. Απλώς ξεκινήστε, όχι στο ράφι

Όπως λένε, αυτό είναι ήδη η μισή μάχη. Όλοι είχαν μια περίπτωση: αφήνεις το βιβλίο στην άκρη για πολύ καιρό και όταν τελικά αρχίζεις να το διαβάζεις, δεν μπορείς να σταματήσεις. Αυτό συμβαίνει με τις περισσότερες περιπτώσεις. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα αφιερώσετε, ας πούμε, 10 λεπτά δεν είναι πολλά. Όταν όμως ξεκινάς, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τελειώσεις τη δουλειά μέχρι το τέλος χωρίς να κοιτάξεις το ρολόι.

Η αυτοπειθαρχία είναι το θεμέλιο για μια επιτυχημένη ζωή.

Αλλά η έμπνευση είναι καλή, αλλά, δυστυχώς, είναι πέρα ​​από τον χρόνο και τα σημεία: έρχεται όταν θέλει! Λοιπόν, αν έρθει - πιάσε και δράσε, ακόμα και στις 3 το πρωί, γιατί το πρωί θα φύγει:)

Δημοφιλή από το θέμα