Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να κάνετε σωστά ηλιοθεραπεία χωρίς να βλάπτετε το δέρμα σας: 7 ερωτήσεις και απαντήσεις για τα αντηλιακά
Πώς να κάνετε σωστά ηλιοθεραπεία χωρίς να βλάπτετε το δέρμα σας: 7 ερωτήσεις και απαντήσεις για τα αντηλιακά
Anonim

Το καλοκαίρι πλησιάζει, πράγμα που σημαίνει ότι θα περνάμε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και στον ήλιο.

Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου βλάπτουν το δέρμα σε μόλις 15 λεπτά, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης ρυτίδων, κηλίδων ηλικίας και καρκίνου. Για να μην μετατραπεί ο ήλιος σε καταστροφή χειρότερη για εμάς από τον COVID-19, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και το δέρμα σας.

Για να αποφύγετε τα προβλήματα που σχετίζονται με τον ενεργό ήλιο, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε αντηλιακό στο δέρμα, να φοράτε προστατευτικά ρούχα και να κρυφτείτε στη σκιά - αυτό έχουν ακούσει πολλοί στο παρελθόν.

Ωστόσο, παραμένουν ερωτήματα σχετικά με τα αντηλιακά. Θα προσπαθήσω να απαντήσω σε μερικά από αυτά.

Είναι ασφαλή τα μεταλλικά αντηλιακά;

Τα αντηλιακά είναι βασισμένα σε ορυκτά ή χημικά. Τα ορυκτά αντηλιακά περιέχουν συνήθως οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου και εφαρμόζονται στο δέρμα για να αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου. Αντίθετα, τα χημικά αντηλιακά διεισδύουν στο δέρμα και απορροφούν τις ακτίνες του ήλιου.

Πρόσφατη έρευνα στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε ότι χημικά συστατικά απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος, τα οποία μπορούν να διασπάσουν τις ορμόνες στο ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, η έρευνα εξακολουθεί να διεξάγεται και δεν έχουν ακόμη εντοπιστεί σαφή ακριβή δεδομένα. Δεδομένης της αβεβαιότητας των χημικών αντηλιακών, οι δερματολόγοι στις ΗΠΑ συνιστούν τη χρήση ορυκτών προϊόντων, ειδικά επειδή είναι καλύτερα για το ευαίσθητο δέρμα.

Αν και δεν είναι σαφές εάν τα χημικά συστατικά του αντηλιακού που έχουν βρεθεί στην κυκλοφορία του αίματος αποτελούν απειλή ή εάν θέτουν οποιονδήποτε κίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία, τα αντηλιακά με βάση τα ορυκτά είναι γενικά πιο ασφαλή και αποτελεσματικά. Η χρήση τους στη θέση των χημικών αντηλιακών αποφεύγει τις ανησυχίες για πιθανές μη αποδεδειγμένες αρνητικές επιπτώσεις

- λέει η Αμερικανίδα γιατρός-δερματολόγος Kathleen Suozzi.

Ηλιοκαμένος

Επιπλέον, τα αντηλιακά με βάση τα ορυκτά είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος ή αλλεργίες, προσθέτει ο Δρ Suozzi.

Είναι πιο ασφαλή για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα με έκζεμα.

αυτή λέει.

Όμως, τα ορυκτά αντηλιακά τρίβονται πιο δύσκολα στο δέρμα, μπορούν να αφήσουν λευκή επικάλυψη και δεν είναι κατάλληλα για όλους. Επομένως, η προσωπική σας άνεση και η πρόσθετη προστασία με τη μορφή καπέλων και ρούχων είναι το κλειδί για την επιλογή ενός αντηλιακού.

Χρειάζεται να ξαναβάζω αντηλιακό κάθε δύο ώρες;

Τα περισσότερα μπουκάλια αντηλιακού συνιστούν την επανάληψη της κρέμας κάθε δύο ώρες σε εξωτερικούς χώρους ή μετά από κολύμπι ή εφίδρωση. Τι γίνεται όμως αν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο για δύο ή περισσότερες ώρες μετά την εφαρμογή αντηλιακού;

Εάν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο, μακριά από παράθυρα και δεν ιδρώνετε, δεν χρειάζεται να ξαναβάλετε αντηλιακό, αλλά φροντίστε να εφαρμόσετε ξανά πριν βγείτε έξω.

Ηλιοκαμένος

Εάν βρίσκεστε στον ανοιχτό ήλιο, ενώ κολυμπάτε ή ιδρώνετε, τότε ναι! Είναι επιβεβλημένη η επανάληψη της κρέμας. Εάν η κρέμα έχει υψηλότερο SPF (30 ή υψηλότερο), μπορείτε να εφαρμόσετε ξανά την κρέμα κάθε 4-6 ώρες.

Πρέπει να περιμένετε 15-20 λεπτά μετά την εφαρμογή αντηλιακού πριν βγείτε έξω;

Σε αυτή την περίπτωση, όλοι οι δερματολόγοι συμφωνούν: Ναι, είναι απαραίτητο.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα χημικά αντηλιακά καθώς πρέπει να απορροφηθούν στο δέρμα για να είναι αποτελεσματικά, ενώ τα ορυκτά αντηλιακά δρουν ως φράγμα πάνω από το δέρμα και το προστατεύουν αμέσως μετά την εφαρμογή. Και μην ξεχάσετε να τρίψετε καλά την κρέμα σε όλη την επιφάνεια του δέρματος.

Είναι πάντα καλύτερος υψηλότερος δείκτης προστασίας;

Οι δερματολόγοι συνιστούν να επιλέξετε πρώτα ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος. Αυτό σημαίνει ότι η κρέμα θα προστατεύσει το δέρμα από τις ακτίνες UVA (που προκαλούν γήρανση του δέρματος) και τις ακτίνες UVB (που προκαλούν κάψιμο και ερυθρότητα).

Ηλιοκαμένος

Το SPF είναι η ποσοτική προστασία της επιδερμίδας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Για παράδειγμα, ο δείκτης SPF 15 προστατεύει το δέρμα σας 15 φορές περισσότερο από ό,τι αν δεν είχατε εφαρμόσει αντηλιακό. Επιπλέον, το SPF 15 μπλοκάρει περίπου το 93% των ακτίνων UVB, το SPF 30 - περίπου το 97% και το SPF 50 - 98%.

Οι δερματολόγοι συνιστούν τη χρήση αντηλιακού με δείκτη προστασίας SPF 30 ή 50 μόνο μέχρι το δέρμα να μαυρίσει ελαφρώς. Μετά από αυτό, δεν έχει νόημα να εφαρμόσετε μια κρέμα με υψηλότερο δείκτη προστασίας, αλλά αντίθετα, μπορείτε να μειώσετε το επίπεδό της σε SPF 15 ή χαμηλότερο. Λάβετε υπόψη ότι τα αντηλιακά με υψηλότερο δείκτη προστασίας δεν είναι εύκολο να εφαρμοστούν. Κατά κανόνα, είναι πιο παχύρρευστα και πιο λιπαρά σε συνοχή.

Να βάλω πρώτα ενυδατική κρέμα ή αντηλιακό;

Ορισμένες ενυδατικές κρέμες περιέχουν ήδη αντηλιακό, το οποίο είναι μια βολική και αξιόπιστη επιλογή. Αλλά αν προτιμάτε μεμονωμένα προϊόντα, τότε η σειρά με την οποία εφαρμόζονται δεν έχει μεγάλη σημασία. Ωστόσο, οι περισσότεροι συνιστούν την εφαρμογή αντηλιακού πριν από το μακιγιάζ, πάνω από την κύρια ενυδατική σας κρέμα.

Ηλιοκαμένος

Χρειάζονται ξεχωριστά αντηλιακά προσώπου και σώματος;

Η σύντομη απάντηση είναι όχι, αλλά υπάρχουν πλεονεκτήματα από τη χρήση του αντηλιακού από μόνο του, εφόσον φέρει την ένδειξη «μη φαγεσωρογόνο». Αυτό σημαίνει ότι δεν θα φράξει τους πόρους σας, κάτι που θα βοηθήσει στην πρόληψη της φλεγμονής της ακμής και των μαύρων στιγμάτων.

Χρειάζεστε αντηλιακό τις συννεφιασμένες μέρες;

Οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα και αν δεν φοράτε προστατευτικό ρουχισμό ή κάλυμμα κεφαλής, απαιτείται αντηλιακό ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες.

Έτσι, το αντηλιακό είναι σίγουρα εύκολο και βολικό στη χρήση, αλλά μην βασίζεστε μόνο σε αυτό!

Θυμηθείτε, το αντηλιακό είναι απλώς μια οθόνη, όχι ένα μπλοκ. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο όταν είναι ιδιαίτερα έντονη, βασιζόμενη στο αντηλιακό σας. Θυμηθείτε, αυτή δεν είναι μια προστατευτική πανοπλία.

Για την καλύτερη προστασία από τον ήλιο, χρησιμοποιήστε αντηλιακό σε συνδυασμό με άλλα αντηλιακά προϊόντα όπως ρούχα, καπέλα και γυαλιά ηλίου.

Η χρήση όλων αυτών των προϊόντων σε συνδυασμό θα σας δώσει την καλύτερη προστασία και θα διατηρήσει το δέρμα σας νεανικό, υγιές και μαυρισμένο.

Δημοφιλή από το θέμα