Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να μην βαριέσαι μόνος σου και να περάσεις χρήσιμο χρόνο
Πώς να μην βαριέσαι μόνος σου και να περάσεις χρήσιμο χρόνο
Anonim

Σημαντικοί διάλογοι με τον εαυτό σας.

Η κοινωνία είναι μια νέα τάση στον σύγχρονο κόσμο. Ζούμε σε συνεχή επικοινωνία: τώρα ακόμη και η κοινωνική απόσταση γίνεται αντιληπτή ως τιμωρία, γιατί δεν μπορούμε απολύτως να ζήσουμε ο ένας χωρίς τον άλλον.

Φωνητικά μηνύματα όταν είστε πολύ τεμπέλης για να πληκτρολογήσετε. Βίντεο και φωτογραφίες όταν δεν θέλετε να εξηγήσετε τίποτα. Και likes, likes, likes… Περιμένουμε και λαμβάνουμε άμεση ανατροφοδότηση, ξεχνώντας μεταξύ όλων ότι ο πιο σημαντικός διάλογος είναι ο διάλογος με τον εαυτό του.

Αλλά γιατί είναι τόσο λυπηρό να είσαι μόνος; Γιατί στεναχωριόμαστε αν δεν υπάρχει κανένας να βρεθούμε για καφέ το Σαββατοκύριακο; Γιατί πολύ απλά δεν έχουμε τίποτα να συζητήσουμε με τον εαυτό μας.

Ως αποτέλεσμα, γινόμαστε ένα παζλ από κομμάτια γνωστών και άγνωστων ανθρώπων, που δεν ξέρουμε τι ακριβώς θέλουμε. Και γεμίζουμε όλες τις αμήχανες παύσεις με άλλους ανθρώπους. Αλίμονο.

Για τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων, το να πηγαίνουν μόνοι τους στον κινηματογράφο ή στο θέατρο, να βγαίνουν έξω από την πόλη για ένα Σαββατοκύριακο είναι κάτι από τη σφαίρα της φαντασίας. Καλύτερα να μην πάρεις καθόλου άδεια εκείνη την ημέρα, να βγεις στη δουλειά, αλλά μόνο «να μην τριγυρνάς κάπου μόνος σου». Άλλωστε, όμως, είναι ο χρόνος μόνος με τον εαυτό του που βοηθάει να ακούσει κανείς τις ανάγκες, τις επιθυμίες του, κάπου τις κραυγές της ψυχής του. Κατανοήστε τον εαυτό σας και κάντε ένα βήμα (ή πολλά) για μια ευτυχισμένη ζωή.

Ραντεβού με τον εαυτό μου

Η ευτυχία είναι στα χέρια μας, σωστά; Αλλά για τον καθένα, αυτή η έννοια είναι διαφορετική. Για να καταλάβετε τι χρειάζεστε πραγματικά εσείς οι ίδιοι, χρειάζεται απλώς να ακούσετε τον εαυτό σας - και είναι καλύτερα να το κάνετε μόνοι σας. Συνιστώ ανεπιφύλακτα να ρυθμίζετε 24 ώρες με τον εαυτό σας τουλάχιστον μία φορά το μήνα.

Έχεις πέντε παιδιά, σύζυγο, ζωή, δουλειά; Αυτό είναι κατανοητό, πιστέψτε με: ο καθένας έχει χίλιους λόγους να μην σκέφτεται τον εαυτό του και να σπρώχνει τις ανάγκες του στο τέλος της λίστας των προτεραιοτήτων στη ζωή. Μπορείς όμως να οργανωθείς, να διαπραγματευτείς με συγγενείς και να φύγεις για μια μέρα κάπου σε ραντεβού με τον εαυτό σου.

Δεν είναι απαραίτητο να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο, αλλά καλό είναι να το χρησιμοποιείτε μόνο για λόγους έκτακτης ανάγκης (το μέγιστο είναι να μάθετε αν όλοι είναι ζωντανοί / καλά και να το ανταποδώσετε).

Inna Miroshnichenko

Μια λίστα επιθυμιών

Πριν πάτε διακοπές με το αγαπημένο σας πρόσωπο (δηλαδή με τον εαυτό σας), κάντε μια λίστα επιθυμιών. Μασάζ ή εκδρομή. Τρεις ταινίες που ήθελες να δεις εδώ και καιρό ή ένα βιβλίο που δεν θα τελειώσεις ποτέ. Ή ίσως απλώς να σκέφτομαι το νόημα της ζωής ή τη σιωπή και τη συγκέντρωση στην ομορφιά τριγύρω.

Και περάστε αυτόν τον χρόνο ακριβώς όπως θα θέλατε. Ακούστε το σώμα σας, τι σας λέει. Ίσως θέλει να τρέξει στο δρόμο αντί να περπατήσει. Ή ξαπλώστε και μην σηκωθείτε. Ή πιείτε καφέ και παρακολουθήστε τους ανθρώπους που περνούν. Αυτός είναι όλος ο προσωπικός σας διαλογισμός.

Για τι είναι όλο αυτό;

Είναι σημαντικό να κάνεις τέτοια ταξίδια όταν υπάρχουν περισσότερες ερωτήσεις στη ζωή παρά απαντήσεις. Αποδέχεστε μια νέα πρόταση εργασίας; Εάν πρέπει να συγχωρήσετε ένα αγαπημένο πρόσωπο μετά από έναν καυγά; Πρέπει να μετακομίσω σε άλλη πόλη; Έχουμε συνηθίσει να συμβουλευόμαστε φίλους και φίλες, μερικές φορές βασιζόμενοι σε κάρτες ή ζώδια ταρώ. Αλλά για κάποιο λόγο ξεχνάμε ότι μετά θα ζήσουμε με όλα αυτά, και όχι με κάρτες ή φίλους. Επομένως, η πιο σωστή επιλογή θα ήταν να αναρωτηθείτε.

Και οι απαντήσεις σε σημαντικές ερωτήσεις είναι πιο εύκολο να δοθούν όχι με βιασύνη, βιασύνη ή υπό πίεση, αλλά σε ένα ήσυχο και μετρημένο περιβάλλον.

Inna Miroshnichenko

Ακόμα κι αν δεν υπάρχουν ερωτήσεις που να ξεχωρίζουν στη ζωή σας, χρειάζεται μια επανεκκίνηση. Ο εγκέφαλός μας δεν είναι ικανός να «χωνέψει» μακροπρόθεσμα και υψηλής ποιότητας την ποσότητα των πληροφοριών που περνά μέσα από αυτόν ένας σύγχρονος άνθρωπος.

Υπάρχουν αποτυχίες: αυτές είναι βλάβες και απλώς μια κατάσταση όταν "το κεφάλι δεν μαγειρεύει" και απροθυμία να συνεχίσετε αυτό που αγαπάτε, να μιλήσετε με τους αγαπημένους σας.

Αυτό το ονομάζουμε εξουθένωση, κατηγορούμε τον ανάδρομο Ερμή, αλλά τις περισσότερες φορές ο λόγος είναι ότι η εσωτερική μας φωνή κάτι μας φωνάζει εδώ και πολύ καιρό, αλλά δεν ακούμε, γιατί είναι πολύ θορυβώδης τριγύρω.

Επομένως, εκτιμήστε τις στιγμές που είστε μόνοι με τον εαυτό σας.

Αυτό δεν είναι μοναξιά - αυτή είναι μια μοναδική ευκαιρία να βρεθείτε στην πιο σημαντική και πολύτιμη κοινωνία για εσάς.

Και αν αισθάνεστε άβολα με τον εαυτό σας, τότε αναρωτηθείτε: "Γιατί;"

Δημοφιλή από το θέμα