Πίνακας περιεχομένων:

4 μη προφανείς λόγοι για τους οποίους η κοιλιά δεν φεύγει
4 μη προφανείς λόγοι για τους οποίους η κοιλιά δεν φεύγει
Anonim

Η προπόνηση δεν έχει καμία σχέση με αυτό.

Κάνετε πολλά αθλήματα, κάνετε δίαιτες και η κοιλιά σας δεν φεύγει ακόμα; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι.

Στρες

Στους ρυθμούς μιας μεγαλούπολης, είναι δύσκολο να αντισταθείς στο άγχος. Φαίνεται ότι δουλεύουμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας και τα πάμε αρκετά καλά. Μόνο που αυτό το άγχος δεν πάει ποτέ χαμένο.

Η ορμόνη του στρες, η κορτιζόλη, προκαλεί τη συσσώρευση σπλαχνικού λίπους, λόγω του υψηλού επιπέδου παραγωγής γλυκόζης (η ορμόνη «τρέφεται» από αυτήν).

Και το σπλαχνικό λίπος στις γυναίκες συσσωρεύεται στην κοιλιά και τους μηρούς και είναι πολύ δύσκολο να το απομακρύνεις. Επομένως, για να απαλλαγείτε από την κοιλιά, προσπαθήστε να αναθέσετε εργασία και να κοιμάστε αρκετά.

Εικόνα

σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ

Μια σκυμμένη πλάτη φέρνει το σώμα λίγο προς τα εμπρός, επομένως διατηρούμε την ισορροπία: εάν η πλάτη είναι ξαπλωμένη, τότε το διάφραγμα και οι μύες της λεκάνης πρέπει να τεθούν προς τα εμπρός για ισορροπία.

Αυτό σημαίνει ότι η κοιλιά μας μπορεί να είναι αρκετά φυσιολογική, αλλά φαίνεται διογκωμένη λόγω ακατάλληλης στάσης. Δοκιμάστε τη γιόγκα: θα βάλει γρήγορα τα πάντα στη θέση τους και θα κάνει τη σιλουέτα σας σωστή.

Μύες της πλάτης

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να κρατήσετε τη στάση σας, που σημαίνει ότι πρέπει να έχετε μια διογκωμένη κοιλιά, είναι οι αδύναμοι μύες της πλάτης, οι οποίοι, με όλη τους την επιθυμία, δεν μπορούν να κρατήσουν την πλάτη στη σωστή θέση. Αυτό συμβαίνει συχνά με μεγάλο στήθος ή μετά την εγκυμοσύνη.

Ασκηθείτε με την πλάτη σας: Υπάρχουν μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να κρατάτε την πλάτη σας ίσια ανά πάσα στιγμή.

Εικόνα

Κανόνας

Κάθε γυναίκα χρειάζεται μια μικρή κοιλιά: τελικά, στο λίπος της κοιλιάς περιέχεται η γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο. Πολλές φωτογραφίες μοντέλων και fit μωρών υποβάλλονται σε photoshop, γι' αυτό και δεν έχουν κοιλιά. Τα μοντέλα γυμναστικής λιμοκτονούν για φωτογραφίες χωρίς κοιλιά και μετά τον διαγωνισμό το τρώνε πίσω.

Σκέψου λοιπόν δύο φορές: ίσως είσαι εντάξει και δεν χρειάζεται να απαλλαγείς καθόλου από τη μικρή σου χαριτωμένη κοιλιά;

Δημοφιλή από το θέμα