Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να κοιμάστε σωστά και να νιώθετε καλύτερα
Πώς να κοιμάστε σωστά και να νιώθετε καλύτερα
Anonim

Πώς να ξυπνήσετε χωρίς προβλήματα και ζαρωμένο πρόσωπο; Λέμε όλα τα μυστικά.

Σε διαφημίσεις και τηλεοπτικές εκπομπές, τα κορίτσια ξυπνούν είτε σούπερ ξεκούραστα, είτε απλά πολύ όμορφα, έτοιμα να κατακτήσουν τον κόσμο. Ωστόσο, στον πραγματικό κόσμο, τα πράγματα είναι πολύ πιο περίπλοκα.

Για να αποκτήσετε μια υγιή κατάσταση και μια αξιοπρεπή εμφάνιση, χρειάζεστε πολύ χρόνο και ακόμη περισσότερη προσπάθεια.

Υπάρχουν όμως μια σειρά από δροσερές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε ανανεωμένοι.

Πόζα ύπνου

Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται στην ίδια στάση όλη τους τη ζωή και δεν καταλαβαίνουν γιατί έχουν ρυτίδες μόνο στη μία πλευρά του προσώπου τους και εξακολουθούν να μην μυρίζουν ξεκούραση ακόμα και μετά τον μεγαλύτερο ύπνο.

εικόνες

Όλα έχουν να κάνουν με τη θέση ύπνου, είναι καθοριστικής σημασίας για την κατάστασή μας.

Η θέση ύπνου προκαλεί παραμόρφωση του δέρματος ακόμα και των οστών. Έτσι, το πιο επικίνδυνο για το δέρμα και το σώμα είναι η στάση στο στομάχι.

Η ιδανική θέση για έναν ασφαλή και άνετο ύπνο είναι να ξαπλώνετε ανάσκελα. Μαζί με μια μάσκα ύπνου που προστατεύει τα μάτια μας από τις μιμικές ρυτίδες.

Σωστό μαξιλάρι και κλινοσκεπάσματα

Τα μαξιλάρια είναι σε άμεση επαφή με το πρόσωπο και την αναπνοή μας. Επομένως, αξίζει να επιλέξετε μεταξωτά και σατέν υλικά για μαξιλαροθήκες, στα οποία δεν μπορούν να εμφανιστούν τσιμπούρια και άλλες δυσάρεστες «προσωπικότητες». Και αυτά τα υλικά δεν προκαλούν αλλεργία.

εικόνες

Χαλαρώστε τους μύες σας πριν τον ύπνο

Οι μύες μας έκαναν πολύ καλή δουλειά σε μια μέρα. Ειδικά οι μύες του προσώπου.

Η χαλάρωση των μυών του προσώπου μπροστά από το γατόψαρο με απαλό μασάζ και μπάνιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία.

Και στην πιο χαλαρή κατάσταση, θα κοιμάστε καλύτερα και θα νιώσετε καλύτερα.

Δημοφιλή από το θέμα