Πίνακας περιεχομένων:

6 ζεστά ροφήματα που βοηθούν στην τόνωση του μεταβολισμού και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού
6 ζεστά ροφήματα που βοηθούν στην τόνωση του μεταβολισμού και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Anonim

Ξέρετε πώς να ζεσταθείτε μετά από ένα ζεστό καλοκαίρι; Ακόμα δεν έχετε συνηθίσει την κρύα βροχή και τις χαμηλές θερμοκρασίες; Έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με έξι ροφήματα που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να ζεσταθείτε.

Την κρύα εποχή ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και υπάρχει η τάση να πάρεις περιττά κιλά. Ενισχύστε το μεταβολισμό σας με υγιεινά θερμαντικά ροφήματα.

Ζεστό ρόφημα με μήλο και κανέλα

Χρησιμοποιήστε πράσινα μήλα για αυτό το χειμερινό ρόφημα αποτοξίνωσης. Κόβουμε μισό μήλο σε λεπτές φέτες, το βάζουμε σε ένα θερμός ή τσαγιέρα, προσθέτουμε ένα ξυλάκι κανέλας. Ρίξτε 1 λίτρο βραστό νερό, αφήστε το να βράσει για τουλάχιστον 10-15 λεπτά. Ένα αρωματικό ρόφημα βιταμινών έτοιμο για κατανάλωση! Θα πρέπει να πίνεται το πρωί με άδειο στομάχι - αυτό θα βοηθήσει στην έναρξη του μεταβολισμού, θα συμβάλει στην παραγωγή θερμότητας από το σώμα και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

μήλα

Ώρα τζίντζερ με πορτοκάλι

Πάρτε 18 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ, ψιλοκόψτε το σε ένα λεπτό τρίφτη. Στύψτε το χυμό από το μισό πορτοκάλι, κόψτε το άλλο μισό σε φέτες. Σε μια τσαγιέρα βάζετε μαύρο τσάι (7 γρ.), ψιλοκομμένο τζίντζερ, τριμμένο γαρίφαλο (2 γρ.) και ρίχνετε 200 γρ ζεστό βρασμένο νερό. Αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά. Προσθέστε χυμό πορτοκαλιού στα φύλλα τσαγιού. Πριν τη χρήση, αραιώστε τα φύλλα τσαγιού με βρασμένο νερό, προσθέτοντας μια φέτα πορτοκάλι και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Πορτοκάλι

Πράσινο τσάι με ανανά

Ο συνδυασμός αυτών των δύο διάσημων λιποδιαλυτών είναι εκπληκτικός! Το πράσινο τσάι με ανανά διεγείρει τέλεια τον μεταβολισμό, δίνει ενέργεια για όλη την ημέρα και ζεσταίνει τέλεια στον κρύο καιρό. Για να ετοιμάσετε ένα ρόφημα, απλώς φτιάξτε πράσινο τσάι και προσθέστε σε αυτό ψιλοκομμένα κομμάτια ανανά. Δεν χρειάζονται γλυκαντικά, καθώς ο καρπός θα δώσει και ξινίλα και γλυκύτητα.

ένας ανανάς

Κακάο με τζίντζερ και χυμό πορτοκαλιού

Ένα εξαιρετικό υποκατάστατο καφέ είναι ένα φλιτζάνι αρωματισμένο κακάο με χυμό πορτοκαλιού και πικάντικες νότες τζίντζερ. Το κακάο προάγει την παραγωγή της «ορμόνης της ευτυχίας» στον οργανισμό - της σεροτονίνης και εξαφανίζει αποτελεσματικά το αίσθημα της πείνας. Και ο χυμός πορτοκαλιού διεγείρει το μεταβολισμό και βελτιώνει το ανοσοποιητικό. Είναι πολύ απλό να προετοιμάσετε ένα τέτοιο ρόφημα. Στύψτε το χυμό από το μισό πορτοκάλι και τρίψτε λίγο ξύσμα. Βράστε το κακάο σε νερό, προσθέστε το χυμό πορτοκαλιού και μια πρέζα αποξηραμένο τζίντζερ σε αυτό. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου στο ρόφημα αν θέλετε.

τζίντζερ

Τσάι φασκόμηλου

Πίνοντας ένα μικρό φλιτζάνι από αυτό το τσάι πριν από το πρωινό, θα συμβάλετε στην υγεία του πεπτικού συστήματος και του οργανισμού συνολικά. Για να ετοιμάσετε ένα ρόφημα, πάρτε 15 γραμμάρια φρέσκων φύλλων φασκόμηλου, το χυμό ενός λεμονιού και ρίξτε ένα λίτρο ζεστό νερό. Μετά από μισή ώρα, σουρώνουμε και πίνουμε σε μικρές μερίδες.

Τσάι φασκόμηλου

Τσάι latte με μπαχαρικά

Αυτό το εξαιρετικό ρόφημα θα τονώσει τέλεια και θα βελτιώσει τη διάθεσή σας. Παρασκευάζεται ως εξής: ρίχνουμε 1-2 κ.σ. μεγάλο. μαύρο τσάι 2 φλιτζάνια βραστό νερό, ρίξτε σε μια κατσαρόλα, προσθέστε 2 φλιτζάνια γάλα και μπαχαρικά (κάρδαμο, κανέλα, μοσχοκάρυδο, αποξηραμένο τζίντζερ). Αφήνουμε να πάρει μια βράση, αποσύρουμε από τη φωτιά και σουρώνουμε. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι στο latte σας αν θέλετε.

Δημοφιλή από το θέμα