Πίνακας περιεχομένων:

Πορτοκαλί δίαιτα: πώς να χάσετε βάρος με καρότα σε 3 ημέρες
Πορτοκαλί δίαιτα: πώς να χάσετε βάρος με καρότα σε 3 ημέρες
Anonim

Η δίαιτα με καρότο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε 3-5 κιλά σε μόλις 3-4 ημέρες. Επιπλέον, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά θα απομακρύνει και τις τοξίνες από το σώμα και θα επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Η βασική αρχή αυτής της δίαιτας, όπως υποδηλώνει το όνομά της, είναι τα καρότα, τα καρότα και πάλι τα καρότα. Είναι αλήθεια ότι, αν θέλετε, το μενού μπορεί ακόμα να αραιωθεί με ένα μήλο ή πορτοκάλι. Όσον αφορά τα ποτά, συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό και πράσινο τσάι.

εικόνες

Μενού διατροφής καρότου

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Τρία τριμμένα καρότα, χυμός λεμονιού και μια κουταλιά κρέμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά.

Βραδινό: τρία ή τέσσερα καρότα τριμμένα με χυμό λεμονιού και μέλι. Μπορείτε επίσης να φάτε ένα μήλο, ένα πορτοκάλι ή ένα ακτινίδιο αν σας αρέσει.

Βραδινό: ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό καρότου.

εικόνες

Να θυμάστε ότι τα καρότα είναι δύσκολα στην πέψη και πρέπει να μασούνται πολύ καλά. Μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας, μην μεταβείτε αμέσως στην κανονική σας διατροφή - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα αποτέλεσμα γιο-γιο (επαναφορά βάρους). Συνιστούμε να τρώτε βραστές πατάτες την πρώτη μέρα μετά τη δίαιτα, όσπρια, λαχανικά και σαλάτα τη δεύτερη ημέρα και άπαχα κρέατα και φρέσκια σαλάτα λαχανικών την τρίτη μέρα.

Σπουδαίος: Η δίαιτα με καρότο δεν συνιστάται σε άτομα με ιδιαίτερα ευαίσθητες παθήσεις του στομάχου και του εντέρου.

Δημοφιλή από το θέμα