Πίνακας περιεχομένων:

Τι είδους γυναίκα θα είναι σίγουρα ευτυχισμένη στον 21ο αιώνα
Τι είδους γυναίκα θα είναι σίγουρα ευτυχισμένη στον 21ο αιώνα
Anonim

5 δεξιότητες που χρειάζεται ο καθένας μας.

Οι γυναίκες της εποχής μας περνούν πολύ δύσκολα – απολύτως σε όλα. Στην αρχή ζούσαμε σε ένα σύστημα απόλυτης πατριαρχίας, χωρίς δικαίωμα ψήφου και δυνατότητα να ζήσουμε για τον εαυτό μας. Στη συνέχεια, παρόλα αυτά, επέλεξαν το δικαίωμα να εργάζονται σε ίση βάση με τους άνδρες, αλλά η κοινωνία φαινόταν να υπαινίσσεται: ταυτόχρονα, το σπίτι πρέπει να είναι καθαρό, ο σύζυγος να τρέφεται καλά και τα παιδιά με τα μαθήματά τους. Μετά μας είπαν ότι πρέπει να προσθέσουμε θηλυκότητα, διαφορετικά «να μην προσελκύσουμε τον κατάλληλο άντρα στη ζωή μας» και μας απείλησαν ότι διαφορετικά θα συνεχίζαμε να κάνουμε ανδρικές δουλειές τόσο στο γραφείο όσο και στο σπίτι.

Σταδιακά, τέτοιες συμπεριφορές οδήγησαν στο γεγονός ότι κυνηγάμε πρότυπα και γι' αυτό ζούμε σε διαρκές άγχος. Και η ευτυχία δεν έρχεται ακόμα…

Έχετε παρατηρήσει πόσα βιβλία έχουν γραφτεί για την ευτυχία για τις γυναίκες; Μην μετράτε. Απλώς αναρωτιέμαι: προσέξατε αν υπάρχουν τέτοια βιβλία για άνδρες; Το ελάχιστο τους. Εξάλλου, οι άντρες δεν έχουν προβλήματα με την ευτυχία. Σπάνια πηγαίνουν σε ψυχολόγο, σχεδόν ποτέ δεν βιώνουν κατάθλιψη και γενικά δεν σκέφτονται τη θέση τους σε αυτόν τον κόσμο. Απλά ζήστε και απολαύστε!

Τι να κάνουμε οι γυναίκες; Υπάρχει απάντηση. Ας επανεξετάσουμε την οπτική μας για τη ζωή και ας αναπτύξουμε μερικές απλές δεξιότητες για να γίνουμε επιτέλους ευτυχισμένοι και να απολαύσουμε τη ζωή.

Θα μιλήσουμε για αυτές τις δεξιότητες με περισσότερες λεπτομέρειες αργότερα.

Συνειδητή αδιαφορία

Σταματήστε να σκέφτεστε τι περιμένουν όλοι γύρω σας από εσάς. Τι θα σκεφτούν αν… Πώς θα φαίνονται; Τι θα πουν; Και τα λοιπά. Αν είναι σημαντικό για εσάς να ακούσετε τη γνώμη κάποιου άλλου, εκτός από τη δική σας, ρωτήστε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο: σύζυγο, μητέρα, παιδιά, καλύτερους φίλους. Αλλά σταματήστε να εστιάζετε στα κοινωνικά στερεότυπα, και ακόμη περισσότερο - στα πρωτότυπα στο Instagram και στα μέσα ενημέρωσης. Όλα είναι πάντα τέλεια εκεί. Όλοι έχουν χρόνο, όλοι μπορούν. Και όχι, δεν λένε ψέματα. Απλώς, όταν αισθάνονται άσχημα, κλαίνε ήσυχα στο μαξιλάρι, και δεν απλώνουν το χέρι για να τραβήξουν ιστορίες.

Χαμόγελο

Να χαμογελάτε στον κόσμο πιο συχνά. Χαμογελάστε για τουλάχιστον ένα λεπτό μπροστά στον καθρέφτη κάθε πρωί. Αργότερα, ρυθμίστε στον εαυτό σας ένα χρονόμετρο και χαμογελάστε κάθε 2 ώρες για 1 λεπτό. Ο εγκέφαλός μας δεν βλέπει τη διαφορά, είτε χαμογελάτε σε έναν όμορφο άντρα είτε σε ένα ξυπνητήρι. Χαμογελώντας, στέλνετε ένα σήμα στον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει τις ορμόνες της ευτυχίας. Κάντε αυτή τη θεραπεία για μια εβδομάδα και θα παρατηρήσετε ήδη το αποτέλεσμα.Είναι επίσης υπέροχο να χαμογελάτε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Το τέντωμα πονάει; Χαμόγελο! Και αμέσως ο πόνος θα είναι λιγότερος!

inna miroshnichenko

Προθυμία να πεις «ΝΑΙ!» σε οτιδήποτε

Χάνουμε εκατομμύρια ευκαιρίες λόγω αμφιβολιών… Κι αν δεν βγει; Κι αν χάσω περισσότερα; Κι αν δεν σου αρέσει; Τι γίνεται αν υπάρχει άλλη καλύτερη προσφορά; Προσπαθήστε να πείτε «ΝΑΙ!» σε όλα για μια εβδομάδα. Όλες οι προτάσεις για καφέ, όλες οι ευκαιρίες εργασίας, όλες οι προκλήσεις της μοίρας. Συμφωνώντας σε κάτι νέο, διευρύνουμε τους ορίζοντές μας. Ένα ευτυχισμένο άτομο είναι πάντα ένα ευέλικτο και γεμάτο άτομο. Νέοι άνθρωποι, νέα συναισθήματα, νέες εμπειρίες και νέα μαθήματα - αυτό δεν μπορεί παρά να σας κάνει πιο ευτυχισμένους.

Φιλία με τον αθλητισμό

Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι ο αθλητισμός συμβάλλει στην παραγωγή ορμονών της ευτυχίας. Αλλά είναι σημαντικό όχι μόνο να το κάνετε, αλλά και να αλλάζετε τακτικά δραστηριότητες, προσθέτοντας κάτι νέο. Ας πούμε ότι τρέχετε κάθε πρωί. Η συνήθεια είναι καλή, αλλά ο εγκέφαλος συνηθίζει γρήγορα το καλό και δεν σε κάνει πλέον ενεργά χαρούμενο. Προσπαθήστε να αλλάξετε κάτι από καιρό σε καιρό. Πολύ περισσότερο τώρα, όταν είναι καλοκαίρι, κάνει ζέστη, μπορείτε να πάρετε θέση ή να κάνετε wakeboard, σερφ και ούτω καθεξής. Παραδοσιακές δραστηριότητες στην αίθουσα είναι επίσης ευπρόσδεκτες - χορός, πυγμαχία, αερόμπικ, γιόγκα. Η λίστα είναι ατελείωτη.

inna miroshnichenko με τον σύζυγο και τα παιδιά της

Διορθώνοντας τα καλά

Κράτα ένα «χαρούμενο ημερολόγιο» και γράψε όλα όσα σε έκαναν να χαμογελάσεις. Ένα κομπλιμέντο από έναν barista σε μια καφετέρια κάτω από το σπίτι; Ένας γείτονας προσφέρει βοήθεια με ένα βαρύ πακέτο; Αγαπημένο τραγούδι στο ραδιόφωνο; Γράψτε τα όλα κάτω και αναθεωρήστε τα στο τέλος της ημέρας! Θα εκπλαγείτε πόσα μικρά πράγματα σας κάνουν χαρούμενους και γρήγορα τα ξεχνάτε! Αυτή η ικανότητα μπορεί να διατηρηθεί για μια ζωή. Βοηθά στο μέλλον να είστε πιο προσεκτικοί σε ευχάριστα μικρά πράγματα.

Αναπτύσσοντας μόνο αυτές τις 5 δεξιότητες, θα δείτε γρήγορα το αποτέλεσμα. Η ευτυχία είναι μια σπίθα, και ο καθένας μας μπορεί να την ανάψει.

Δημοφιλή από το θέμα