Πίνακας περιεχομένων:

Ένα πλήγμα στην αυτοεκτίμηση: πώς να αναγνωρίσετε και να προστατέψετε τον εαυτό σας
Ένα πλήγμα στην αυτοεκτίμηση: πώς να αναγνωρίσετε και να προστατέψετε τον εαυτό σας
Anonim

Ο ριάλιτι ψυχολόγος "From the boy to the lady" (New Channel) είπε τι είναι η απόσβεση και αν είναι απαραίτητο να την καταπολεμήσουμε.

Κάθε άτομο έχει αντιμετωπίσει αποσβέσεις τουλάχιστον μία φορά. Αυτό συμβαίνει όταν άλλοι επαναφέρουν όλα τα επιτεύγματα. Λοιπόν, σκέψου, έχει χρόνο να δουλέψει με δύο παιδιά - στις μέρες μας… Λοιπόν, σκέψου, περπάτησα πέντε χιλιόμετρα, περπατάω έτσι κάθε μέρα. Λοιπόν, σκεφτείτε, πήρα ένα δίπλωμα, μια προαγωγή στη δουλειά, κατέκτησα ένα νέο επάγγελμα …

Η λίστα με τα πράγματα που μπορούν να εκπτωθούν είναι συντριπτική. Τέτοιες φράσεις από αγαπημένα πρόσωπα είναι ιδιαίτερα οδυνηρές. Πώς να απαντήσετε σε αυτά;

Μειώστε στο μηδέν

Ακόμη και ως μικρά παιδιά, όλοι περιμέναμε να μας επαινούν για κάποιο είδος αξίας. Και αντ' αυτού άκουσαν: "Πρέπει να προσπαθήσεις, κοίτα πώς είναι η Vovochka", ή "Λοιπόν, τίποτα, οι άλλοι είναι χειρότεροι". Όλα αυτά σχετίζονται με τις αποσβέσεις.

Ήδη στην ενήλικη ζωή, αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε και να καταλαβαίνουμε γιατί προσπαθούμε τόσο σκληρά, προσπαθούμε, "πηδάμε από το παντελόνι μας", και κάποιος σε μια στιγμή, με μια φράση, είναι σε θέση να μηδενίσει τα πάντα.

Η υποτίμηση είναι μια ψυχολογική άμυνα που εμφανίζεται σε ένα άτομο όταν δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τα δικά του συναισθήματα για εσάς.

Στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι τόσο άσχημα και εξαρτώνται από το πώς αντιλαμβάνεστε τα λόγια των άλλων στη διεύθυνσή σας.

γράφει κορίτσι

Να είσαι στο ζεν

Πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να πέσετε σε λήθαργο και να ανησυχείτε ότι κάποιος είπε κάτι αρνητικό για εσάς ή τη δουλειά σας. Αυτό είναι αποκλειστικά το πρόβλημα του ατόμου που προσπαθεί να σε υποτιμήσει. Για να παραμείνει ήρεμος μέσα του και να μεγαλώσει στα δικά του μάτια, αναγκάζεται να σε «κατεβάσει».

Υπάρχει επίσης ένα μειονέκτημα στο νόμισμα. Μερικές φορές οι άνθρωποι προσπαθούν να σας ωθήσουν σε νέα επιτεύγματα με τη βοήθεια της υποτίμησης, επειδή είναι πεπεισμένοι ότι το «να αναλάβετε τους αδύναμους» είναι αποτελεσματικό.

Θυμηθείτε, είναι αδύνατο να υποτιμήσετε έναν άνθρωπο αν είναι σίγουρος για τον εαυτό του, για αυτό που κάνει και για αυτό που λέει. Και το κυριότερο, αν είσαι απαξιωμένος, τότε έχεις αξία!

Αλλά αν τα λόγια κάποιου άλλου σας πληγώνουν, δώστε προσοχή στο να επεξεργαστείτε την αυτοπεποίθησή σας και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας! Τότε θα περάσουν όλες οι καυστικές φράσεις.

Και τι συμβουλές θα δώσει ο ειδικός στους συμμετέχοντες στο ριάλιτι «Από το αγόρι στην κυρία» - θα το μάθετε κάθε Δευτέρα στις 19:00 στο New Channel.

Δημοφιλή από το θέμα