Πώς να επιστρέψετε στη συνηθισμένη σας ζωή μετά από μια ασθένεια;
Πώς να επιστρέψετε στη συνηθισμένη σας ζωή μετά από μια ασθένεια;
Anonim

Η ζωή «πριν» και «μετά» κάθε περίπλοκη ασθένεια, που ανακτάται ονομάζονται δύο πραγματικότητες που δεν μοιάζουν μεταξύ τους. Και πιο συχνά πρέπει να μάθεις να ζεις για να είσαι ξανά υγιής.

Όποιος έχει προσβληθεί από κορωνοϊό γνωρίζει τι συντριπτικό πλήγμα στην εμφάνιση και την ευεξία προκαλεί αυτή η μη πλήρως κατανοητή ασθένεια. Πολλοί λένε ότι μετά την αποκατάσταση, πρέπει να ξεπεράσουν μια μακρά περίοδο ανάρρωσης, τη λεγόμενη «νέα πραγματικότητα»: μυϊκή αδυναμία, διαταραχή ύπνου, μούδιασμα των άκρων, απώλεια μαλλιών, θολή όραση, κρίσεις άσθματος. Και αυτό για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της πανδημίας, πολλοί χάνουν τη δουλειά τους, περιθάλπουν τους συγγενείς τους και συνεχίζουν να προσαρμόζονται στις συνεχώς μεταβαλλόμενες συνθήκες. Αλλά, φυσικά, το πιο σημαντικό είναι η υγεία, αφού είναι η βάση για επιτυχία σε άλλους τομείς.

Αποδείχθηκε ότι δεν αρκεί η επιβίωση και η ανάκαμψη από τον COVID-19· απαιτείται πλήρης αποκατάσταση του σώματος και πλήρης ανάρρωση.

Τα συμπτώματα που δείχνουν οι άνθρωποι που είχαν αυτή την ασθένεια δεν είναι μόνο δυσάρεστα, αλλά μπορούν να οδηγήσουν σε νέες παθήσεις και ένα «μπουκέτο» από διαφορετικές εκδηλώσεις ασθενειών. Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος.

Ο κίνδυνος είναι ότι, ακόμη και στους νέους, μια μεταγενέστερη κατάσταση μπορεί να προκαλέσει: εγκεφαλικό επεισόδιο, πνευμονική ίνωση, προβλήματα στο καρδιαγγειακό, αναπαραγωγικό, πεπτικό σύστημα, να επιδεινώσει χρόνιες ασθένειες και ακόμη και να προκαλέσει μερική απώλεια της ικανότητας εργασίας.

κορωνοϊός

Δεν θα πρέπει να επιτρέπεται η ανάρρωση μετά το κοίλωμα να ακολουθήσει την πορεία της, να αυτοθεραπεύεται ή να εμπιστεύεται μη επαληθευμένες πληροφορίες. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να πάρω μερικές συμβουλές από τη Valeria Mashkovskaya, επικεφαλής ιατρό του δικτύου Moastic, γενική ιατρό οικογενειακής ιατρικής, για το πώς να ενισχύσω το ανοσοποιητικό σύστημα μετά από μια σοβαρή ασθένεια ή έντονο στρες.

Πώς να βελτιώσετε τη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος μετά το COVID-19, καθώς και να αναπτύξετε μυϊκή αντοχή;

Η κατάσταση με την παγκόσμια πανδημία μας διδάσκει μια εντελώς νέα προσέγγιση για την υγεία μας. Σήμερα, οι συμβουλές «από το Διαδίκτυο», οι «συνταγές της γιαγιάς» δεν είναι τόσο άχρηστες όσο επικίνδυνες όταν πρόκειται για την αποκατάσταση της υγείας μετά τον κορωνοϊό.

Η βελτίωση και η ενίσχυση της ανοσίας πρέπει:

  • Πρώτον, να είστε ολοκληρωμένοι. Αυτό είναι ένα ειδικό πρόγραμμα γευμάτων, και σωματική δραστηριότητα, και λήψη βιταμινών, και μασάζ, ακόμα και ψυχολόγος και ιερέας.
  • Δεύτερον, η διαδικασία πρέπει να επιβλέπεται από γιατρούς και επαγγελματίες υγείας.
  • Τρίτον, πρέπει να προσαρμόσετε το επίπεδο σωματικής σας δραστηριότητας, να επιλέξετε ένα συγκρότημα εκπαίδευσης αποκατάστασης, λαμβάνοντας υπόψη τη θεραπευτική επίδραση των ασκήσεων στο καρδιαγγειακό, αναπνευστικό, μυοσκελετικό, ενδοκρινικό σύστημα. Για αυτό χρειάζεστε ειδικούς που θα σας συνοδεύσουν σε αυτό και ένα σύστημα θεραπευτικής εκπαίδευσης.
  • Τέταρτον, πρέπει να αναθεωρήσετε πλήρως τη διατροφή σας, εστιάζοντας σε τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σύστημα, λαμβάνοντας υπόψη ότι η ισορροπία στα έντερα είναι ανισορροπημένη και πρέπει να αυξήσετε τις τροφές με προ- και πρεβιοτικά. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μια διαβούλευση με έναν διατροφολόγο.

Και σας συνιστώ να εγγραφείτε για δωρεάν διαγνωστικά για την υγεία στο δίκτυο Fitcurves ή στα ιατρικά κέντρα Monastic, όπου θα λάβετε ολοκληρωμένες συμβουλές και πολλές χρήσιμες συστάσεις. Ορισμένες υπηρεσίες, μπορείτε να τις περάσετε εντελώς δωρεάν, στη συνέχεια να επωφεληθείτε από εκπτώσεις ή να υπογράψετε ετοιμαστείτε για διαδικτυακά προγράμματα με ειδικούς στην αποκατάσταση της υγείας.

Σήμερα, τα σταγονόμετρα βιταμινών με μια ξεχωριστά επιλεγμένη σύνθεση παρασκευασμάτων έχουν ιδιαίτερη ζήτηση. Το σύμπλεγμα αμινοξέων, βιταμινών και αντιοξειδωτικών ενεργοποιεί γρήγορα και με ασφάλεια τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Παρέχει την αποβολή των τοξινών. Θα σας γεμίσει ενέργεια. Θα σου δώσει κουράγιο και θα παρατείνει τα νιάτα σου. Τα σταγονόμετρο βιταμινών πραγματοποιούνται σύμφωνα με ειδικά πρωτόκολλα και σε χρόνο ρεκόρ έχουν γίνει δημοφιλή στις ΗΠΑ, την Ιαπωνία και τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

υγιές κορίτσι για μια βόλτα

Προτείνω επίσης την κινησιοθεραπεία, η οποία αναγνωρίζεται ως μια από τις καλύτερες εναλλακτικές για ιατρική θεραπεία, χάπια για τον πόνο, χειρουργική επέμβαση για οξύ και χρόνιο πόνο στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις!

Χάρη σε αυτήν, θα απαλλαγείτε από πολλές δυσάρεστες αισθήσεις στο σώμα, θα ενισχύσετε τους μύες, θα ξεκινήσετε τις διαδικασίες ανανέωσης και αναζωογόνησης του σώματος και το πιο σημαντικό, θα γίνετε σφριγηλή, δραστήρια και χαρούμενη.

Και ακόμα κι αν βρίσκεστε σε καραντίνα, μπορείτε να επωφεληθείτε από τα διαδικτυακά προγράμματα αποκατάστασης, τα οποία καταρτίζονται από ειδικούς στην ιατρική, τη φυσική κατάσταση και την ευεξία.

Και αφήστε την ομορφιά σας να λάμψει με νέες πτυχές αυτή την άνοιξη!

Δημοφιλή από το θέμα