Πίνακας περιεχομένων:

Ζήστε με υγεία! 5 μύθοι για την αρτηριακή πίεση που δεν πρέπει να πιστεύετε
Ζήστε με υγεία! 5 μύθοι για την αρτηριακή πίεση που δεν πρέπει να πιστεύετε
Anonim

Μάθετε περισσότερα για την αρτηριακή πίεση και μπορείτε να αποφύγετε πολλά προβλήματα υγείας.

Η αρτηριακή πίεση είναι ένας πολύ σημαντικός δείκτης της υγείας μας: η ισορροπία της ελέγχεται από πολλά συστήματα του σώματος. Πρώτα απ 'όλα, είναι το καρδιαγγειακό, το νευρικό, το ενδοκρινικό και το ουροποιητικό σύστημα.

Συχνά δεν δίνουμε σημασία σε αυτό ή προσπαθούμε να διορθώσουμε την κατάσταση μόνοι μας. Το θέμα της πίεσης είναι γεμάτο με έναν τεράστιο αριθμό μύθων και «χρήσιμων» συμβουλών.

Ας ασχοληθούμε με μερικά από αυτά, γιατί το αστείο με την πίεση είναι παιχνίδι με τη φωτιά.

Είναι φυσιολογικό η αρτηριακή πίεση να αυξάνεται με την ηλικία

ΜΥΘΟΣ! Τα τελευταία χρόνια, η διεθνής ιατρική κοινότητα έχει αναθεωρήσει τις απόψεις της για τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Η ιδέα της αύξησης της αρτηριακής πίεσης με την ηλικία ως φυσιολογικό φαινόμενο έχει αναγνωριστεί ως εσφαλμένη.

Διαπιστώθηκε ότι τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση (έως 115/75 mm Hg) έχουν ελάχιστο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είναι ένα άτομο, με αύξηση της μέσης ημερήσιας αρτηριακής πίεσης για κάθε 20 mm, ο κίνδυνος επιπλοκών διπλασιάζεται!

Οι άνθρωποι ζουν με υπέρταση εδώ και χρόνια, και τίποτα

ΜΥΘΟΣ! Περιοδικά ή συνεχώς η υψηλή αρτηριακή πίεση βλάπτει τις μικρές αρτηρίες, προκαλώντας διαταραχή της εργασίας σχεδόν όλων των οργάνων. Ο «βομβαρδισμός» στον οποίο εκτίθενται στην υπέρταση ο εγκέφαλος, η καρδιά, τα μάτια, τα νεφρά, αργά ή γρήγορα οδηγεί σε εγκεφαλικό, έμφραγμα του μυοκαρδίου, καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια, αποκόλληση αμφιβληστροειδούς και τύφλωση.

Αν δεν γίνει τίποτα, τότε οι επιπλοκές είναι αναπόφευκτες. Ο κίνδυνος επιπλοκών της υπέρτασης εξαρτάται όχι μόνο από τον βαθμό αύξησης της αρτηριακής πίεσης, αλλά και από έναν συνδυασμό παραγόντων κινδύνου: αρρυθμία, σακχαρώδης διαβήτης, αγγειακή νόσο κ.λπ.

Ο πονοκέφαλος δεν είναι πρωταρχικός δείκτης αυξημένης αρτηριακής πίεσης

ΑΛΗΘΕΙΑ! Η αυξημένη πίεση μπορεί να συνοδεύεται από πονοκεφάλους, αδυναμία, ναυτία, «μύγες» που αναβοσβήνουν μπροστά στα μάτια, πόνους στο στήθος. Αλλά αυτά τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται πάντα. Μερικές φορές δεν υπάρχουν πονοκέφαλοι, αλλά υπάρχουν πόνοι στην καρδιά, αίσθημα παλμών, δύσπνοια. Μερικοί ασθενείς δεν αισθάνονται καθόλου την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

το κορίτσι έχει πονοκέφαλο

Πρέπει να παίρνετε χάπια μόνο με υψηλή αρτηριακή πίεση και όταν επανέλθει στο φυσιολογικό, δεν χρειάζονται φάρμακα

ΜΥΘΟΣ! Αυτή είναι μια επικίνδυνη αυταπάτη. Η θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης πρέπει να είναι συνεχής και υπό την επίβλεψη ιατρού. Με αυξημένη πίεση, είναι επιτακτική η λήψη αντιυπερτασικών (μείωσης της πίεσης) φαρμάκων.

Σε περίπτωση ομαλοποίησης της πίεσης, δεν μπορείτε να σταματήσετε τη λήψη φαρμάκων, γιατί μόλις υποχωρήσει η επίδρασή τους, η πίεση θα αυξηθεί ξανά. Αν μιλάμε για τη διάρκεια της φαρμακευτικής θεραπείας, η υπέρταση δεν αντιμετωπίζεται σε κύκλους 1-2 εβδομάδων, αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ακόμη και για μια ζωή.

Μπορείτε να πάρετε φάρμακα για την υπέρταση που βοήθησαν έναν φίλο

ΜΥΘΟΣ! Η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη! Είναι κατηγορηματικά αδύνατη η λήψη αντιυπερτασικών φαρμάκων με σύσταση γειτόνων, φαρμακοποιών σε φαρμακείο κλπ. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός! Ένας ασθενής που πάσχει από υπέρταση πρέπει να επισκέπτεται τακτικά γιατρό.

Κατά τη συνταγογράφηση της αντιυπερτασικής θεραπείας, ο ειδικός λαμβάνει υπόψη τον παράγοντα της παρουσίας συνοδών ασθενειών (σακχαρώδης διαβήτης, βρογχικό άσθμα κ.λπ.). Για κάθε παραλλαγή του συνδυασμού τους με υπέρταση, συνταγογραφείται ένα συγκεκριμένο θεραπευτικό σχήμα. Επομένως, ένα φάρμακο που βοηθά τους φίλους μπορεί να είναι αναποτελεσματικό και ακόμη και επικίνδυνο για εσάς.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση στη νεολαία αποτελεί εγγύηση για την απουσία υπέρτασης σε μεγάλη ηλικία

ΜΥΘΟΣ! Σε αυτή την περίπτωση, μια τέτοια αλαζονεία δεν δικαιολογείται απολύτως. Πρώτα απ 'όλα, αυτό ισχύει για όμορφες κυρίες. Μετά την έναρξη των ορμονικών αλλαγών στο σώμα μιας γυναίκας που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, η οιστρογονική προστασία εξαφανίζεται (τα οιστρογόνα είναι αυτά που εμποδίζουν την αύξηση της πίεσης) και οι τιμές πίεσης συχνά αυξάνονται απότομα.

Το φαγόπυρο θα βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

ΑΛΗΘΕΙΑ! Απίστευτα, το γνωστό φαγόπυρο είναι ένα από τα πιο φαρμακευτικά φυτά για τη θεραπεία της υπέρτασης. Για τους υπερτασικούς ασθενείς, όχι μόνο ο χυλός είναι χρήσιμος, αλλά και ένα αφέψημα από φυτικές ταξιανθίες, οι οποίες είναι πλούσιες σε ρουτίνη και κερσιτίνη - φλαβονοειδή που ενισχύουν τέλεια τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνουν την ελαστικότητά τους.

κουτί φαγόπυρου
  • Προληπτικά μέτρα
  1. Η αρτηριακή υπέρταση μπορεί να επηρεαστεί σε οποιαδήποτε ηλικία (ακόμα και σε παιδιά έξι ετών). Μην περιμένετε την ανάπτυξη υπέρτασης - αναλάβετε έγκαιρα δράση.
  2. Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Η διακοπή του καπνίσματος, η απώλεια βάρους, ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ και η τακτική άσκηση είναι οι καλύτερες προλήψεις.
  3. Περιορίστε την ημερήσια κατανάλωση επιτραπέζιου αλατιού εντός 6 g την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι έως και το 75% του νατρίου που καταναλώνεται περιέχεται σε μαγειρεμένα τρόφιμα.
  4. Αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη καλίου με φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Είναι σημαντικό! Η τακτική ψυχαγωγική σωματική δραστηριότητα (τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα και διάρκειας τουλάχιστον 40 λεπτών ανά συνεδρία) βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Δημοφιλή από το θέμα