Πώς να τρώτε εσπεριδοειδή και να καταπολεμάτε την ανεπάρκεια βιταμινών
Πώς να τρώτε εσπεριδοειδή και να καταπολεμάτε την ανεπάρκεια βιταμινών
Anonim

Υποφέρετε από ανεπάρκεια βιταμινών και ανικανότητα την άνοιξη; Υπάρχει απάντηση! Ψάχνετε για εσπεριδοειδή!

Τα εσπεριδοειδή είναι μια πραγματική αποθήκη χρήσιμων βιταμινών και ενέργειας που χάνουμε κατά τη «μεταβατική» περίοδο στις αρχές της άνοιξης.

Το θέμα είναι ότι το σώμα μας δεν έχει προλάβει ακόμα να συνηθίσει τον νέο καιρό και τη θερμοκρασία, οπότε αρχίζει να αγχώνεται.

Τα εσπεριδοειδή θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις διατροφικές ελλείψεις και τη γενική αδυναμία.

Υπάρχει πολλή βιταμίνη C σε ένα πορτοκάλι, λεμόνι ή γκρέιπφρουτ. Βοηθά στην αντιμετώπιση της ανεπάρκειας βιταμινών και τυχόν κρυολογημάτων, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εξάλλου, η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που θα καθαρίσει τον οργανισμό και θα βελτιώσει το πεπτικό σύστημα.

εικόνες

Εκτός από τη βιταμίνη C, τα εσπεριδοειδή περιέχουν βιταμίνες A, B, D, K, P, PP.

Η δόση του λιονταριού σε ασβέστιο, σίδηρο και βήτα-καροτίνη. Οργανικά υγιεινά οξέα, η σωστή δόση φρουκτόζης και φυτικών ινών.

Όλα αυτά τα συστατικά εμποδίζουν τη συσσώρευση χοληστερόλης στον οργανισμό και βοηθούν στην ενδυνάμωσή της και στη βελτίωση της κατάστασής της.

Παρεμπιπτόντως, είναι το πορτοκάλι που είναι το πιο υγιεινό εσπεριδοειδή από όλα. Εκτός από όλες τις παραπάνω ιδιότητες, βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου και καταπολεμά την ανάπτυξη όγκων, τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

εικόνες

Μόνο ένα πορτοκάλι την ημέρα και θα νιώσετε πολύ καλύτερα.

Το γκρέιπφρουτ, με τη σειρά του, βοηθά στην καταπολέμηση της ουλίτιδας και κορεσμό του οργανισμού με χρήσιμες και απαραίτητες βιταμίνες. Και φυσικά, συμβάλλει στην απώλεια βάρους λόγω της ικανότητάς του να καίει το περιττό λίπος στο σώμα μας.

Το λεμόνι έχει πολύ ισχυρές αντισηπτικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Βοηθά ακόμη και στη βελτίωση των ορμονικών επιπέδων και της λειτουργίας των νεφρών, στην αντιμετώπιση των υπερτάσεων πίεσης.

Αν προσθέσετε μια φέτα λεμόνι στο ποτήρι νερό σας, θα νιώσετε αμέσως τις ευεργετικές του ιδιότητες πάνω σας.

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν είναι τόσο δύσκολο να αντιμετωπίσετε την ανεπάρκεια βιταμινών και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του σώματός σας.

Δημοφιλή από το θέμα