Οι προπονήσεις στην πισίνα είναι καλές γιατί ανακουφίζουν από την πίεση στις αρθρώσεις. Και το pole dancing είναι μια ευκαιρία για ανάπτυξη πλαστικότητας. Γιατί λοιπόν να μην διασχίσετε τον πυλώνα με την πισίνα, αποκομίζοντας τα διπλά οφέλη από τα μαθήματα…
Το AquaPole είναι μια νέα τάση γυμναστικής, η ιδέα της οποίας γεννήθηκε πρόσφατα στην Ιταλία, αλλά γρήγορα έγινε δημοφιλής σε όλο τον κόσμο.
Η ουσία της νέας εκπαίδευσης είναι ότι στην πισίνα τοποθετούνται μακριά κοντάρια (ύψους 2, 2 μέτρων) σε ένα στρογγυλό βάθρο. Χάρη σε ένα τέτοιο εύρημα, ακόμη και εκείνοι που δεν μπορούν να καυχηθούν για την ιδανική αθλητική μορφή μπορούν να εξασκηθούν στο pole dancing.
Το Pole + Pool είναι ένας τρόπος για να ζεστάνετε όλους τους μυς του πυρήνα σας εστιάζοντας στους γλουτούς, τους μηριαίους και την πλάτη σας.
Ο Αυστραλός εκπαιδευτής AquaPole Jody Chandler διαβεβαιώνει ότι η νέα εκπαίδευση είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα ευελιξίας:
Εκτός από τα οφέλη για την υγεία, το AquaPole προωθεί τις δραστηριότητες στην πισίνα. Γιατί πριν σκεφτούν να εγκαταστήσουν έναν υποβρύχιο πυλώνα, πίστευαν ότι η αερόμπικ στην πισίνα ήταν ψυχαγωγία αποκλειστικά για τους ηλικιωμένους.
Ωστόσο, οι εκπαιδευτές δεν μετέφεραν ολόκληρο το οπλοστάσιο των τεχνασμάτων από τον παραδοσιακό χορό pole στο AquaPole - οι ανάποδες στάσεις αποκλείονται εδώ, επειδή είναι δύσκολο να αναπνέεις κάτω από το νερό. Αλλά από την άλλη, όποιος δεν μπορεί να ρίξει ένα πόδι πάνω από το κεφάλι του μπορεί εύκολα να το πετύχει κολυμπώντας γύρω από ένα κοντάρι στην πισίνα.
