Πίνακας περιεχομένων:

Δίαιτα Maggi: ουσία, μενού, κανόνες
Δίαιτα Maggi: ουσία, μενού, κανόνες
Anonim

Η δίαιτα Maggi είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος για όσους πρέπει να χάσουν περισσότερα από 15 κιλά. Από καιρό αγαπήθηκε από τα κορίτσια λόγω της αποτελεσματικότητας και της πρακτικότητάς της.

Βασικά, η δίαιτα Maggi είναι μια παραλλαγή της δίαιτας με τα αυγά. Η αρχή του δεν είναι στον περιορισμό της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων, αλλά στο να πυροδοτεί ορισμένες χημικές αντιδράσεις στο σώμα.

Χαρακτηριστικά της δίαιτας Maggi

Η δίαιτα Maggi θεωρείται μια αυστηρή δίαιτα, οπότε πριν αρχίσετε να ακολουθείτε τους κανόνες της, ετοιμαστείτε για κάτι που δεν θα είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται.

εικόνες

Όχι, δεν θα νιώσετε πεινασμένοι, αλλά αφού η δίαιτα εξαλείφει το μεγαλύτερο μέρος της τροφής με υδατάνθρακες, την πρώτη εβδομάδα μπορεί να νιώσετε απάθεια, αδυναμία και κακή διάθεση. Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτή είναι απλώς μια μεταβατική περίοδος και σε λίγες μέρες όλα θα πάνε καλά.

Κανόνες δίαιτας Maggi

Ο κύριος κανόνας της δίαιτας Maggi είναι η τήρηση του μενού. Μπορεί να είναι άβολο για όσους εργάζονται, αλλά πιστέψτε με, το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.

Επιπλέον, ως μέρος της δίαιτας, είναι επιτακτική ανάγκη να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα, και να έχετε τουλάχιστον ελάχιστη φυσική δραστηριότητα. Εάν κάποια από τις ημέρες, ανακατέψετε τα τρόφιμα ή παραλείψετε ένα γεύμα, η δίαιτα πρέπει να ξαναρχίσει.

Αποτελέσματα της δίαιτας Maggi

Η δίαιτα Maggi διαρκεί 4 εβδομάδες, κατά τη διάρκεια των οποίων μπορείτε να χάσετε 10-20 κιλά. Ταυτόχρονα, το βάρος δεν θα επιστρέψει πίσω, όπως συμβαίνει συχνά μετά την απώλεια βάρους.

εικόνες
Σημαντικό: μετά το τέλος της δίαιτας, ακολουθήστε τους κανόνες της σωστής διατροφής. Αυτή είναι η εγγύηση για το ιδανικό βάρος.

Μενού πρώτης εβδομάδας

εικόνες

Φάτε ½ γκρέιπφρουτ ή ένα πορτοκάλι, 1-2 βραστά αυγά για πρωινό καθημερινά.

1η μέρα

  • Μεσημεριανό: οποιαδήποτε ποσότητα φρούτου.
  • Βραδινό: βραστό ή τηγανητό κρέας (εκτός από αρνί).

2η μέρα

  • Μεσημεριανό: κοτόπουλο βραστό ή στο φούρνο.
  • Βραδινό: 2 βραστά αυγά, σαλάτα λαχανικών, γκρέιπφρουτ.

3η μέρα

  • Μεσημεριανό: τυρί με χαμηλά λιπαρά, 1 ντομάτα, 1 φρυγανιά.
  • Βραδινό: βραστό ή τηγανητό κρέας (εκτός από αρνί).

4η μέρα

  • Μεσημεριανό: οποιοδήποτε φρούτο σε οποιαδήποτε ποσότητα.
  • Βραδινό: βραστό ή τηγανητό κρέας (εκτός από αρνί).

5η μέρα

  • Μεσημεριανό: 2 βραστά αυγά, βραστά λαχανικά (κολοκυθάκια, καρότα ή αρακάς).
  • Βραδινό: βραστό ή τηγανητό κρέας (εκτός από αρνί).

6η μέρα

  • Μεσημεριανό: οποιοδήποτε φρούτο σε οποιαδήποτε ποσότητα.
  • Βραδινό: βραστό ή τηγανητό κρέας (εκτός από αρνί).

7η μέρα

  • Μεσημεριανό: ψητό κοτόπουλο, 1 ντομάτα, 1 γκρέιπφρουτ
  • Βραδινό: βραστά λαχανικά.

Μενού δεύτερης εβδομάδας

εικόνες

Φάτε ½ γκρέιπφρουτ ή ένα πορτοκάλι, 1-2 βραστά αυγά για πρωινό καθημερινά.

1η μέρα

  • Μεσημεριανό: σαλάτα με κρέας και λαχανικά.
  • Βραδινό: 2 αυγά και 1 γκρέιπφρουτ (πορτοκάλι).

2η μέρα

  • Μεσημεριανό: σαλάτα με κρέας και λαχανικά.
  • Βραδινό: 2 αυγά και 1 γκρέιπφρουτ (πορτοκάλι).

3η μέρα

  • Μεσημεριανό: σαλάτα με κρέας και λαχανικά.
  • Βραδινό: αυγά και 1 γκρέιπφρουτ (πορτοκάλι).

4η μέρα

  • Μεσημεριανό: 2 αυγά, τυρί με χαμηλά λιπαρά, βραστά λαχανικά.
  • Βραδινό: 2 αυγά.

5η μέρα

  • Μεσημεριανό: ψάρι.
  • Δείπνο: φρούτα.

6η μέρα

  • Μεσημεριανό: κρέας, 1 ντομάτα, 1 γκρέιπφρουτ (πορτοκάλι).
  • Δείπνο: φρούτα.

7η μέρα

  • Μεσημεριανό: κρέας;
  • Δείπνο: κρέας.
Ενδιαφέρον: εκτός από νερό, στο πλαίσιο της δίαιτας Maggi, μπορείτε να πίνετε σόδα χωρίς ζάχαρη, καφέ και τσάι.

Δημοφιλή από το θέμα