Πίνακας περιεχομένων:

Πώς μια εβδομάδα σε μια σκηνή θα αυξήσει την παραγωγικότητά σας
Πώς μια εβδομάδα σε μια σκηνή θα αυξήσει την παραγωγικότητά σας
Anonim

Μια σκηνή, μια φωτιά, μια κιθάρα - ο κλασικός ρομαντισμός της πεζοπορίας, που δεν μπορούν να χαλάσουν ούτε τα κουνούπια. Γνωρίζατε ότι αυτού του είδους η ξεκούραση μπορεί απροσδόκητα να επηρεάσει θετικά την παραγωγικότητά σας γενικά;

Ναι, ναι, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι μια εβδομάδα μόνος με τη φύση σε συνθήκες πεζοπορίας μπορεί να σας τονώσει, καθιερώνοντας ένα φυσικό πρότυπο ύπνου για τον άνθρωπο. Το αποτέλεσμα: είστε γεμάτοι ενέργεια, τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά.

Υγιεινά πρότυπα ύπνου

Ακριβώς, γιατί σε συνθήκες πεδίου, εμείς οι ίδιοι, χωρίς να το καταλάβουμε, πηγαίνουμε για ύπνο πολύ νωρίτερα και, κατά συνέπεια, ξυπνάμε νωρίτερα, ακολουθώντας το πρόγραμμα του ήλιου. Χωρίς τεχνητό φωτισμό να μπερδεύει το σώμα μας, προσαρμόζεται σταδιακά σε μια νέα ρουτίνα, που κάνει το να ξυπνάς νωρίς να γίνεται μια φυσική διαδικασία. Και πιθανότατα προσέξατε πόσο πιο φρέσκος και χαρούμενος νιώθει ένας άνθρωπος όταν ξυπνά χωρίς τη βοήθεια ξυπνητηριού.

Ακόμα κι αν θεωρείτε τον εαυτό σας «κουκουβάγια», χωρίς τεχνητές πηγές φωτός, το σώμα θα ξεχάσει γρήγορα την παλιά καθημερινότητα και θα προσαρμοστεί με χαρά στο πρόγραμμα της φύσης.

εικόνες

Αυξημένη παραγωγικότητα

Περιττό να πούμε ότι οι άνθρωποι που ξυπνούν νωρίς κάνουν πολύ περισσότερα το πρώτο μισό της ημέρας από εκείνους που ξεκινούν τη μέρα τους στις δέκα ή έντεκα. Άλλωστε, αυτό το γεγονός έχει επίσης αποδειχθεί εδώ και πολύ καιρό από πολυάριθμες μελέτες. Πολύς χρόνος για να παίξετε αθλήματα, να ολοκληρώσετε (ή να δώσετε!) Ένα βουνό από θελήματα στη δουλειά, να πέσετε σε ένα κατάστημα και να νιώσετε υπέροχα.

Και εκτός…

Υποφέρετε από αϋπνία; Πιστέψτε με, μετά από μια μέρα στον καθαρό αέρα, ένας υπνόσακος σε μια σκηνή θα είναι το καλύτερο βασιλικό κρεβάτι, πάνω στο οποίο ένα κουρασμένο σώμα δεν θα χάνει χρόνο να πετάει και να γυρίζει από τη μια πλευρά στην άλλη. Ένας βαθύς ύπνος σε μια σκηνή είναι εγγυημένος, καθώς και ανεξάντλητη ενέργεια για μια ολόκληρη παραγωγική μέρα.

Δημοφιλή από το θέμα